Найти тему
Про Вкус Жизни

Сочная куриная грудка за 20 минут в духовке

#сочная куриная грудка #пряная грудка #быстрый рецепт

Продукт, который выручит при любой ситуации и позволит приготовить шедевр - Куриная грудка. Грудка славится среди ЗОЖников 😍 своими качествами - вкусный низкокалорийный белок 👌

Сегодняшний рецепт универсален и прост одновременно. Приготовим сочную, пряную куриную грудку в духовке. Это отличная "база", на её основе я готовлю тосты, салаты, шаурму и различные закуски.

📌 Пряная сочная куриная грудка в духовке

Кол-во порций: 1 ⏱: 20 мин Уровень сложности:⚫⚪⚪⚪⚪ Калорийность на 100 гр.: 195 ккал БЖУ: 29,5 / 8 / 0

Вариант подачи пряной куриной грудки в качестве основного блюда с салатом
Вариант подачи пряной куриной грудки в качестве основного блюда с салатом

Ингредиенты:

Куриная грудка филе - 200 гр.;
Паприка сладкая - 1/2 ч.л.;
Чесночная соль - 1/2 ч.л.;
Смесь перцев, орегано, соль, перец по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Филе куриной грудки очищаем от костей и прожилок. Промываем и хорошенько обсушиваем бумажным полотенцем;
  2. Сухие специи смешиваем в отдельной миске и хорошенько обтираем ими подготовленную куриную грудку, на этом этапе можно добавить капельку растительного масла;
  3. Перекладываем филе на лист для запекания БЕЗ ФОЛЬГИ, БЕЗ ПАКЕТА, просто на листе и оправляем в разогретую духовку на 20-25 минут при 180°С (в зависимости от вашей духовки);
  4. После запекания, перекладываем грудку на тарелку, даем "отдохнуть" 5-7 минут и можно подавать к столу 😋

Мясо получается очень сочным внутри и имеет пряную корочку 👌👌👌 Оно отлично подходит для утренних тостов - лучшая замена колбасе!

Сэндвич с пряной куриной грудкой и овощами
Сэндвич с пряной куриной грудкой и овощами
Идеальный сэндвич, для вкусного завтрака, выглядит так: поджаренная Чабатта + творожный сыр + листья салата + томаты + слайсы пряной куриной грудки.

Для любителей "поострее", как я, добавляем пару кружочков перца Халапеньо 🔥🔥🔥

ЖИВИТЕ ВКУСНО!

💖💖💖

Понравилась статья?

Подпишитесь на канал , Делитесь рецептами в социальных сетях и Ставьте лайки ❤ Вам не сложно, а нам приятно!

----------------------------------------------------------------------------------------------------
💛 Еще больше вкусных и простых рецептов тут 👉👉👉
КАНАЛЕ

Рекомендуем:

Вкуснейшая ПП-Шаурма | Про Вкус Жизни

Блины на кефире, которые всегда получаются

Еда
6,93 млн интересуются