Пока мы не испытываем стресс, мы не движемся к своей мечте. Не рекомендуется заглаживать дискомфорт и стресс. Ни позитивным мышлением, ни смирением. Нервное напряжение, как физическая боль, помогает ощущать ситуацию быстрее и сильнее. При обезболивании мы смягчаем нежелательные проявления. Но боль указывает на что-то важное для нас. Если разберёмся в ситуации или проблеме, то боль уйдёт. Если мы только обезболим, то она, скорее всего, вернётся.
Мы можем отказаться как от ощущения своих эмоций, так и от их проявления. Иногда и от того, и другого.
Что приводит к отказу от эмоций?
1️⃣ Установки воспитания. В детстве вы громко плакали или смеялись. Вам сделали замечание: «нельзя плакать», «громко смеяться неприлично». Вы от значимого взрослого получали предписание: «не чувствуй».
2️⃣ Человек может подавлять эмоции на физиологическом уровне. В погоне за свободой от напряжения каждодневного стресса начинает заниматься дыхательными практиками или успокаивающими медитациями. И случайно перекрывает эмоции.
3️⃣ Происходит тяжёлая ситуация, которая несёт невыносимую эмоциональную боль. В какой-то момент человек перестаёт чувствовать как приятные, так и неприятные эмоции.
Жизнь – это про эмоциональное ощущение окружающего мира. Мы через эмоции воспринимаем и проживаем жизнь. Это кладезь бесконечной мощи. Они важны не только в личной жизни, но и в спорте, и в бизнесе.
Бизнес – это управление. Оно подразумевает в том числе различные реакции на действия сотрудников. Если руководитель начнёт гасить часть эмоций, то не сможет дать объективную обратную связь. Любая фальшь воспринимается как слабость.
Если мы что-то не принимаем в себе, то люди это считывают. Только когда проживаем эмоционально, мы можем достигать значительных результатов, о которых мечтаем. Когда мы отключаем эмоции, то лишаем себя сил, ограничиваем в ресурсе. Важно испытывать эмоции и следить за эмоциональным состоянием.
Если есть желание научиться самостоятельно выявлять свои ограничивающие установки, то приглашаю на диагностическую сессию.
Важны ли для вас эмоции и почему?