Нет повестей печальнее на свете, чем блогов о нарушенной диете. Шутка. Автор диеты не блюдёт. Автор тренируется и ест не как изящная птичка, но как небольшой такой птеродактиль. Однако волею судеб пришлось сделать в тренировочном графике перерыв, и вот как это случилось.
В начале февраля я приболела. Я ужасный паникёр в части здоровья - если в левой пятке кольнёт, готова бежать проходить расширенное ТО немедленно. А тут явно проявились симптомы ОРВИ - по классике. Я немедленно сдала тест и вышла на больничный. Оказалось, действительно ОРВИ и ничего больше. Но впереди была командировка, и я ударила по проблеме форсированными методами, чтобы скорее вернуться в строй.
Потом была командировочная неделя. Я честно взяла с собой форму для зала и бассейна - отель располагал и тем и другим. Но рабочий график был таким плотным и насыщенным, что ни времени ни сил совершенно не оставалось ни на что, кроме сна. Впрочем, на то и командировка: нам работать, другим в это время отдыхать.
А когда я вернулась, я почувствовала себя абсолютно обесточенной. Головой мне очень хотелось в #тренажёрный зал , но тело прямо-таки кричало «нет» и противилось нагрузкам. И я приняла простое как пучок укропа и прямолинейное как грабли решение. Соломоново, можно сказать. Я решила устроить себе «ленивую неделю». Время от времени я такие недели практикую. Это значит, что целую неделю я вообще не тренируюсь. Таким образом восстанавливается тело, центральная нервная система и проясняется затуманенное видение.
Вот так и получилось, что у меня был 20-дневный перерыв в тренировках. На текущей неделе я вернулась к своей тренировочной рутине. И должна сказать, вынужденный перерыв сказался. Каламбур-с. Когда я оказалась под любимой штангой, отметила некоторую неуверенность в руках. Зато ноги легкие - педали хорошо крутить. Накручиваю я обычно по часу, привычка такая. Думаю, через пару недель восстановлю и силовые показатели.
Ну а #внешний вид за это время визуально изменений не претерпел. Я всегда говорю - приятным побочным эффектом фитнеса является привлекательная #внешность . Расправятся плечи, походка будет легкой, осанка - хорошей, движения - раскованными, взгляд - уверенным.
Согласны?
