Я думаю что иметь рельефные мышцы, каменный пресс и накачанную шею - как минимум хотел бы любой человек. И есть те, кто переходят за рамки просто хотения и идут к своей цели. Специально для таких людей есть эта статья, которая поможет разъяснить некоторые моменты :
Есть ли разница где качать мышцы - дома или в спортзале? Есть ли какие-то особые преимущества спортзала над домом? Стоит ли оно того?
Если перед человеком встает задача накачаться - на ум сразу же приходит спортзал, в народе называемая "качалкой". Но после невнятной оценки также весьма заманчивой кажется перспектива заниматься самостоятельно дома.
Большинство людей, делая выбор между одним из двух - выбирает какой-то один вариант и совершенно забывает о том, что вообще-то есть еще один, который можно попробовать.
Специально для таких людей я и написал эту статью! Как человек, который длительное время занимался домом, и теперь длительное время ходит в зал, а на данный момент жизненное положение позволяет совмещать и комбинировать тренировки дома и в зале - я могу дать четкую рецензию и посоветовать более хороший вариант, сэкономив время.
Чтож. Отвечая на вопрос "есть ли разница где качать мышцы" - можно твердо ответить что разницы нет. Но с оговорками!
Конечно же неважно где именно вы качаете мышцы. Если вы просто тягаете гирю, то нет разницы, занимаетесь ли вы этим у себя дома, или ходите для этого в спортзал. Но проблема в том, что пойдя в спортзал - вы не будете просто делать банальные упражнения, которые можно сделать и дома.
В зале есть более удобные тренажеры, в зале оборудованы кондиционеры и аптечка на всякий случай, наконец, в зале, в отличие от дома, есть тренер, который вам поможет.
Если вы совсем новичок и сами не понимаете чего вы хотите - дома у вас вообще нет шансов накачаться. Но есть в зале, ведь тренер тогда подберет под вас индивидуальную программу на абсолютно все мышцы.
И если отвечать на вопрос более корректно, то правильным будет ответить : нет разницы где качать мышцы, в зале или дома, если дома и в зале одинаковые тренажеры, и человек сам понимает как ему следует тренироваться.
И хоть разницы, грубо говоря, нет, гораздо комфортнее заниматься в спортзале.
Среди серьезных преимуществ спортзала над домом особенно выделяется богатый ассортимент тренажеров и упражнений, которые можно на них делать.
Сколько вы знаете способов качания пресса? А сколько из них можно сделать дома? Абсолютно точно что намного меньше, чем в спортзале.
Следующим серьезнейшим преимуществом спортзала является тренер.
Тренер - это не просто человек, который приходит, говорит вам что делать и уходит. Тренер - это особенный духовный наставник. Также тренер - это мотиватор.
Именно тренер будет кричать вам "ДАВАЙ! ДАВАЙ! ЕЩЁ ОДНО ПОВТОРЕНИЕ, ТЫ СМОЖЕШЬ!" пока вы жмете штангу, превышающую ваш вес в два раза. Именно тренер будет подбадривать вас, когда вы будете выглядить особенно плохо. Именно тренер будет вкладывать в вас душу, и именно он будет закладывать в вас фундамент качка. И это - огромный плюс спортзала.
Конечно же, занимаясь дома вы можете обойтись и без тренера. Но не жаль ли вам потерять такого человека, которому вы будете благодарны всю жизнь?
Стоимость спортазала - абсолютно окупает себя! Если вы будете вкладываться на тренировках - результат не заставит себя ждать. А поверьте, тренер, хорошее помещение, мотивирующая атмосфера и огонь в груди - замотивирует вас настолько, что в самые кратчайшие сроки вы увидите нового себя в зеркале!
Желаю