Праздничный стол, ломящий от яств – это признак хорошего тона, проявление уважения к гостям, да и просто своеобразный элемент нашей традиции и культуры. Часто еду готовят в таком количестве, что далеко не каждый желудок может выдержать подобную нагрузку. Чтобы избежать проблем на следующий день после праздника, просто придерживайтесь нескольких простых рекомендаций.
1. За несколько часов, перед тем как сесть за праздничный стол, плотно пообедайте и выпейте небольшую рюмку крепкого спиртного, например, коньяка. Так вы подготовите организм к большей нагрузке через несколько часов, при этом в начале праздника ваш желудок не будет ни слишком полон, ни слишком пуст.
2. Если вы боитесь переедания, и тем более если накануне праздника долго придерживались строгой диеты, прежде чем садиться за стол, выпейте стакан воды или некислого сока. А первой съеденной вами закуской пускай будет какое-нибудь легкое блюдо, к примеру, свежий овощной салат.
3. Почаще выходите из-за стола – это даст вам возможность на какое-то время отвлечься от гастрономических соблазнов. Вы даже можете потратить это время с пользой, частично сжигая полученные калории: потанцуйте, поучаствуйте в конкурсах если они проводятся, пообщайтесь с остальными участниками мероприятия или просто подышите свежим воздухом.
4. Почувствовали тяжесть в животе после первой же сытной закуски? Выпейте стакан яблочного или любого другого кислого сока, можно просто стакан воды с небольшой долькой лимона.
5. Конечно, ни одно застолье не обходится без спиртных напитков, но постарайтесь хотя бы не смешивать их и не пить все подряд без разбору. Сперва дайте своему желудку и печени немного времени, чтобы они успели переработать один вид алкоголя и только потом приступайте к следующему. И всегда следует начинать со слабых алкогольных напитков, медленно повышая градус, но никак не наоборот.
6. Лучше всего чередовать спиртные напитки с одним из наиболее эффективных абсорбентов алкоголя – картофелем. Когда будете выбирать закуску отдавайте предпочтение блюдам из данного корнеплода.
А у вас есть свои способы избежать переедания на праздниках? Поделитесь в комментариях.
На этом все, спасибо за внимание! Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить другие интересные материалы. Новые публикации выходят каждый день.
Читайте также: Опять плюс 5: несколько глупых причин, из-за которых вы становитесь полнее