Токсичные люди - это люди, которые подвергают вас давлению и контролю над окружающей средой, но не обращают внимания на ваши потребности и чувства. Они сосредоточены на себе и совсем не заботятся о вас. Они рассматривают других людей как инструменты, а не целых и автономных личностей.
Выявление токсичных людей в вашем окружении
Токсичные люди ослепляют людей с низкой самооценкой, потому что, когда кто-то не похож на вас, трудно поставить себя на их место. Столкнувшись с этой эмоциональной ситуацией, очень трудно определить, токсичен ли другой человек.
Они не боятся навредить отношениям или вашим чувствам. Они раздувают свое эго, используя вашу самооценку.
По мнению токсичных людей в вашей жизни, вы ничего не стоите. Все, что идет не так - это ваша вина. Вы настолько придерживаетесь этой точки зрения, что даже не понимаете, что не слушаете самооценочный голос в своей голове.
Иногда эмоциональные состояния, такие как депрессия или беспокойство, могут возникать из-за токсичных людей вокруг нас. Эти люди могут быть нашими партнерами, семьей, друзьями или коллегами.
Как спастись от токсичных людей?
Вам не нужно их разрешение, чтобы дистанцироваться от токсичных людей. Вы должны работать, чтобы повысить свою самооценку и спастись от этих вредных людей. Как бы ни было сначала больно, вы должны этого добиться.
Если ваша самооценка высока, вам понадобится время, чтобы восстановиться, но вы сделали первый шаг.
Вы не можете полагаться на похвалу других, чтобы оценить себя. Если бы мы все сказали, как сильно мы ценим друг друга, мы бы жили в прекрасном мире. Но как часто люди это делают?
Когда вы проводите слишком много времени, сравнивая себя с другими, вы можете создать ужасающий образ себя. Со стороны кажется, что всем лучше, но у всех есть свои проблемы.
Вы можете доверять своим инстинктам. Сомнение поражает вашу самооценку. Неспособность доверять своим собственным решениям или представлениям может заставить вас чувствовать себя ущербным. В этот момент суждение начинает катиться как снежный ком.
Есть способ быть чистым вниманием в течение дня. Когда вы начинаете быть судьей самому себе, важно тормозить. Когда у вас возникнут тревожные мысли, представьте себе большой знак «стоп». Скажите себе: «Мне не нужно сейчас оценивать себя. Это не экзамен. Мне не нужно ставить цели, которых я должен постоянно достигать. Все, что мне нужно сделать, это жить».
Токсичные люди будут ненавидеть эту мантру, но она должна заставить вас полюбить себя еще больше. Токсичные люди вас не ценят. Вот почему они не хотят, чтобы вы ценили себя. Они хотят, чтобы вы игнорировали собственные потребности и желания и посвящали все свое время их потребностям и желаниям. Они достигают этого, запугивая. Вы цельное существо, ценный человек, заслуживающий любви и уважения.
Перестаньте ходить по яичной скорлупе и наберитесь смелости, чтобы дистанцироваться от токсичных людей. Настоящие друзья и близкие принимают и ценят вас таким, какой вы есть, и никогда не позволяют чувствовать себя никчемным или неважным. Единственное, что бесполезно - подвергаться воздействию токсичных людей.