Конец зимы, витамины на исходе, пора доедать ягодные запасы и витаминизироваться. Делаем смузи из замороженных ягод.
Ингредиенты:
1. Клубника - 10 ягод
2. Черника - жмень
3. Банан - 1 шт (спелый сладкий)
4. Ягодный сок или компот - 1 стакан
5. Мёд - 1 ч. ложка (можно без)
Приготовление
Достали ягоды, дали им слегка подтаять (смягчиться), погрузили в емкость блендера, добавили мякоть банана и мед (если хочется послаще), залили теплой жидкостью (соком, компотом или водой).
Взбили несколько секунд, перелили в стакан и полезнейший антиоксидантный смузи готов к употреблению!
Отличного дня, дорогие друзья! :)
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
