Я вернулась! Ничего не писала, диет не соблюдала, каждый день ела шоколадки (конечно же, Альпенгольд по акции). Итог можете видеть на фото ниже. Аж обидно: соблюдаешь диету, не соблюдаешь - все в одной поре. Разве что улыбка появилась - да еще бы, столько сладкого есть! Зато лишнее подтверждение того, что неважно, что ты ешь - главное, соблюдать дневную калорийность.
Забросила блог и правильное питание не от хорошей жизни. У меня пошли осложнения после болезни, и "приятный" бонус - полностью исчезло чувство голода. Голова закружилась - ага, нужно поесть. Еще и подташнивало после еды. Это помимо всего прочего. Долго лечилась на дневном стационаре.
Поскольку есть не хотелось от слова вообще, а ноги как-то таскать нужно, я перешла на еду с высокой калорийной плотностью. Типичный рацион - кофе с молоком утром, шоколадка, козинак или халва с кофе в обед и протеин вечером. Ну чтобы хоть как-то белок набрать. Плюс поливитамины, потому что в такой еде полезного мало.
Понятия не имею, сколько вешу, но судя по одежде, примерно так же.
Кто там говорит, что для поддержания веса или похудения надо отказываться от сладкого? Врут, экспериментально проверено лично мной за последний месяц с чем-то.
Я сейчас никого не призываю питаться кофе, шоколадкой и пачкой халвы в день. Хотя это весьма экономично, как выяснилось, и даже бывает приятно . И на фигуре не отражается.
Но хватит с меня такого режима. Хочется уже достать запылившиеся сковородки, кастрюльки, запасы курицы и рыбы из морозилки и наконец снова готовить и радовать себя вкусной ЗДОРОВОЙ едой. Отдохнула от кухни, вдохновение даже появилось.
В зал ходить пока не смогу, попробую тренироваться дома. Для тренировок имеются:
- гантели из Фикс Прайса, наполненные песком, вес примерно 0,8-1 кг каждая.
- эластичная лента из того же Фикс-прайса,
- диван и табуретка (ну хоть они не оттуда - идут в комплекте с квартирой).
Итого затраты на инвентарь 300 рублей, хоть, возможно, я потрачу еще 100 и куплю вторую ленту.
Только б опять какая болячка не вылезла... Берегите своё здоровье!