Привет, с вами снова Олив. Наступила пора подводить промежуточные итоги похудения.
Честно говоря, мне не верилось, что я смогу столько скинуть. Особенно на третьей неделе похудения, когда вес вообще будто замер. Но я не сдавалась.
Что я изменила в своем питании:
- Убрала хлеб, хлебцы и вообще всё мучное.
- Сделала ужин самым легким по калорийности приемом пищи.
- Каждый день ела зеленые овощи.
- Не жарила ничего на масле, все запекала или варила.
- Не употребляла майонезные соусы и кетчуп, салаты заправляла йогуртом.
- Чистый сахар нигде у меня встречался.
- От сыра тоже пришлось отказаться.
Вот подборка блюд, которыми я питалась.
Но я точно могу сказать, что если бы я пренебрегала спортом и антицеллюлитными процедурами, то ничего бы у меня не вышло.
На Дзене есть много авторов, ведущих похудательные каналы. Я их с удовольствием читаю и иногда перенимаю их опыт.
Но меня искренне удивляет, какую силу мотивации надо иметь, чтобы наблюдать по нескольку недель(!), что вес практически не двигается, максимум 1-3 кило туда-сюда. А всего лишь надо помочь своему организму и подключить спорт!) Если бы мой вес снижался так медленно, то я бы точно не выдержала и послала бы все к черту!
Конечно, я понимаю, похудение – лишь часть жизни, но не ее смысл. Но я также твердо убеждена, что если вы хотите достичь цели, то необходимо хотя бы на время сделать эту цель смыслом жизни. Даже если это всего лишь похудение.
Была с вами.
Продолжаю дальше.
Ваша Олив.