В детстве у многих был красивый блокнотик, возможно, с замочком, где мы делились самым сокровенным. Первая любовь, поход в кино, прогулка. Зачастую клеили туда наклейки, билетики.
Но чем старше мы становимся, тем меньше хочется заморачиваться насчёт декора какой-то книжечки, которой хватит отсилы на год. Так почему же важно вспомнить детство и завести дневник?
1. Анализ мыслей
Если раньше мы могли описывать события, то сейчас можно подключать осознанность и анализировать свои или чужие поступки, выписывать мысли, проблемы. Ведь зачастую решения приходят сами собой, стоит лишь записать это на бумаге.
2. Терапия
Украшать дневник бывает полезно: вы отвлекаетесь от повседневных забот, творите красоту своими руками. Можете вклеивать понравившиеся цитаты или картинки из журналов, а можете наполнить страницы собственными рисунками, пусть даже абстрактными. Тетрадь сразу преобразится.
3. Воспоминания
Перечитывая личный дневник, Вы можете помочь сами себе. Вспомнить, как действовали в той или иной ситуации, как придерживались хорошего самочувствия/настроения, где гуляли и с кем проводили время. Бывает приятно окунуться в прошлое и понастольгировать время от времени.
А чтобы заполнять дневник было поистине удовольствием для Вас, воспользуйтесь следующими советами:
- Окружите себя уютной обстановкой. Можете зажечь свечи, принести чашку чая и в спокойной атмосфере заполнить страницы своими мыслями.
- Положите личный дневник на видное место. Так руки сами будут тянуться к нему после утомительного дня, чтобы, наконец, сбросить накопившуюся энергию на бумагу и распутать комок мыслей.
- Заведите традицию. Устраивайте себе ритуал. Если каждый день заполнять дневник не получается, делайте это в определенный день при походе в библиотеку или кофейню. Сосредоточьтесь на задаче, выписывайте цели, планы и достижения. Ваша жизнь станет более укомплектованной
- Ну а чтобы от ведения дневника получать и эстетическое наслаждение, купите самую красивую тетрадь и ручку❤️
Записывайте мысли, сны, впечатления - что угодно. Просто дайте волю своему перу.
Желаю приятного вечера наедине с дневником, который впоследствии станет лучшим другом, умеющим выслушать и даже дать совет. Главное - навострить уши.
Автор статьи: Анастасия Мустафина
Фото: Pinterest