Всем привет!
Вот прошла первая неделя без сладкого. Какие выводы я как бывший сладкоежка могу сделать. На удивление все прошло достаточно мирно и тихо. Сильной тяги к сладкому не наблюдалось, конфеты с тортами по ночам не снились. Не знаю, может настрой общий на похудение повлиял или то, что я иногда когда хотелось сладкого позволял себе яблоко или апельсин с бананом. Но не злоупотреблял. Также я заметил, что очень помогает отказаться от сладкого - активия без сахара - которую я открыл для себя на этой неделе. Поэтому к моим любимым макарони даже не тянуло. Даже праздники, когда все вокруг ели шоколадки, торты и мникерсы я выдержал легко.
Зато изменение на моей фигуре даже за неделю уже дают о себе знать. -2 кг за неделю отличный результат. Но далее планирую худеть не более 1 кг в неделю, так как 2кг это слишком экстремально.
И понятно, что до кубиков еще далеко но главное правильно направление движения. Я понял что самое главное конечно это правильное питание.
Началась вторая неделя похудения - постараюсь добавить спортзал хотябы пару раз в неделю и поскольку у нас потеплело буду ходить побольше (постараюсь 20000 шагов в день).
Как и дальше ежедневный отчет и другие полезные привычки которые я плавно внедряю в свою жизнь буду описывать на своем канале. Подписывайтесь чтобы не пропустить.