Скоро исполнится год новой реальности, в которой нам выпало существовать в последнее время. Причём слово "существовать" я сейчас использую не в формате "влачить жалкое существование" или что-то в этом роде.
Отнюдь. Этот год для кого-то оказался полным провалов и неудач, а кому-то наоборот, позволил достичь многого, о чем раньше не приходилось даже мечтать.
Вот, например, турагенты, проживающие в Европе или ЮВА и специализирующиеся на русских туристах, попали в очень тяжёлое положение, а те, кто специализировался на локальном туризме, разрывались от обилия спроса.
Та же история с интернет-магазинами и торговыми центрами. Одни получили мощный толчок к развитию, а другие потеряли огромное количество арендаторов и до сих пор восстановились не полностью.
Но все равно, на мой взгляд, было в этом году и два фактора, объединяющий и тех, кому пандемия принесла выгоду, и тех, кто многое потерял.
1. Общий эмоциональный фон, связанный со страхом заболеть даже у людей, далёких от ипохондрии. Если будет вирус, то это как минимум 2 недели изоляции, даже если все пройдёт легко. А если не вирус, а другое заболевание, то где и как лечиться, когда все заточено только под КВ?
2. Понимание, что жизнь в очередной раз делает виток, и традиционному привычному укладу приходит конец. Востребованные профессии теряют свою актуальность, появляются новые, много, и непонятно, за какую из них ухватиться. Что будет завтра, будешь ли ты успешен, найдёшь ли работу, если потеряешь текущую?
И стабильности пока ждать не приходится.
А жизненные ресурсы истощаются. Ведь когда вызывающее стресс явление ограничено во времени, то оно действует на организм мобилизующе: в кровь выбрасывается адреналин, появляются силы за счет притока крови к мышцами, даже начинает расщепляться жир, чтобы дать организму дополнительную энергию.
Но если процесс длится долго, то стадия стресса сменяется на дистресс. Вместо адреналина выделяются преимущесивенно норадреналин и кортизол, что приводит к ухудшению качества сна, настроения, уходят силы. Могут развиться психосоматические заболевания.
И еще, ты в такой ситуации не один. Все вокруг тоже в дистрессе, что ещё больше усугубляет ситуацию.
И тут главное сберечь себя и силы и не наломать дров. Не послать опостылевшего начальника или не оказывающего нужную поддержку супруга. Не бросить любимое дело. Не рассориться с друзьями.
Пейте магний, гуляйте, прощайте себе неидеальное выполнение дел, занимайтесь доступным спортом, медитируйте.
Помогите тем, кому хуже. Заведите питомца.
В общем, найдите свою отдушину.
А из сложных ситуаций выходите по плану, подготовив запасной аэродром и подстелив соломки, а не сгоряча и оставив позади пепелище.
Берегите себя!