Вы внимательно следите за собственным рационом, занимаетесь в тренажерном зале, но все равно не можете избавиться от лишнего веса? Вы, определенно, не одиноки и сегодня мы постараемся выяснить, в чем же проблема.
Пассивное курение
В американском журнале о физиологии не так давно была опубликована статья о том, как пассивное курение влияет на человеческий организм. Безусловно, все мы и так догадывались, что оно явно не идет нам на пользу. Однако теперь этому найдены еще и научные обоснования: табачный дым содержит вещества, которые препятствуют нормальному функционированию клеток и не дают возможности вашему организму избавляться от жировых отложений. Иначе говоря, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, старайтесь избегать сигаретного дыма.
Ненормированный рабочий график
В большинстве случаев, люди, которые работают ночью, тратят на работе гораздо меньше энергии. Да и к тому же, биологические часы невозможно обмануть – тело знает, что ночью мы должны отдыхать. Это приводит к тому, что на базовый обмен вы тратите меньше калорий, а значит нужно либо усерднее тренироваться, либо и дальше снижать калорийность рациона.
Антибиотики
Недавно исследователи из университета Нью-Йорка провели интересное исследование, изучив влияние антибиотиков на человеческое тело, но не в первые несколько недель, а в долгосрочной перспективе. Ряд ученых действительно полагает, что ожирение может быть связано с употреблением антибиотиков. Они, уничтожая все бактерии, не щадят даже те, которые ответственны за преобразование еды в энергию.
То, что внутри
Не секрет, что в нашей пищеварительной системе находиться множество микроорганизмов и бактерий, которые ответственны не только за переваривание еды, которую мы употребляем, но и за противодействие вирусам, болезням, выработку витаминов и регуляцию метаболизма. Употребление алкоголя, постоянный стресс, неправильное питание или вышеупомянутые антибиотики могут снизить уровень этих витаминов, что отнюдь не позитивно скажется на вашем весе, даже если вы проводите в спортзале все свое свободное время.
А у вас легко уходит вес или вам тоже доводилось сталкиваться с подобной проблемой? Делитесь в комментариях.
На этом все, спасибо за внимание! Не забудьте подписаться на канал , чтобы не пропустить другие интересные материалы. Новые публикации выходят каждый день.
Читайте также: Я все вижу: 5 правил, который помогут вам сохранить зрение