В мире огромное количество людей, которые безумно любят сладкое и готовые потреблять его регулярно. При это в самых различных продуктах: фрукты, торты, шоколад, пирожное, сладкие напитки или чай с сахаром. И вот как раз сахар даёт нам эту всю сладость. Именно любимая еда вырабатывает в нас эндорфины – так называемые гормоны счастья, благодаря которым мы чувствуем прилив сил, хорошее настроение и т.д.
Только вот сахар – не обязательный компонент для выработки этого гормона. А в больших количествах он вообще наносит непоправимый вред для нашего организма.
Невозможность похудеть.
Если регулярно употреблять сахар и сладкие продукты, то можно забыть о стройной фигуре и похудении. Сахар – это углеводы, которые рассасываются относительно остальных элементов медленно в нашем организме. Именно из-за этого он копится и откладывается в нашем организме. Так что если хотите иметь стройное тело – стоит позабыть о сахаре.
Кожа дряблая и старая.
В сахаре находятся такие элементы, которые наносят удар коллагену и эластину. А ведь именно из-за вторых у нас здоровая, красивая, упругая и гладкая кожа. Так что если вы заботитесь о своей коже – сахар лучше не употреблять.
К тому же, большое количество сахара может привести к таким кожным заболеваниям как диатез, симптомами которой как раз является нарушение кожного покрова.
Риск заболеваний.
В самом названии «Сахарный диабет» есть уже слово сахар, что и указывает на причину его появления. Чрезмерное употребление сладкого продукта может привести к риску появления данного заболевания, а также ряда других, достаточно серьёзных: сердечные заболевания, приступы и инфаркты.
Отсутствие концентрации.
Учёными из Калифорнии в ходе эксперимента было доказано, что сахар и любые другие сладкие продукты мешают концентрации. Именно сахар ухудшает наши учебные способности, расслабляя организм. А всё потому что идёт сосредоточивание на переваривании этого углевода. Вы будете чувствовать постоянную вялость и усталость. А у сладкоежек вообще бессонница бывает чаще, чем у людей, которые питаются правильно и сбалансированно.
Поэтому лучше исключить сахар (в чистом видеть точно) из своего рациона, чтобы чувствовать себя, бодрее, здоровее и сосредоточеннее. Существует достаточно различного, что способствует выработке гормона счастья. Поэтому питайтесь правильно и будьте здоровы!
