Кстати, для тех, кто не в курсе, значение слово позитивный это не только веселый и радостный.
⠀
Одно из основных значений слова позитивный, в котором оно применяется и в этом посте - основанный на опыте, фактах, реальный.
⠀
Итак, что же нам мешает позитивно оценивать реальность?
⠀
Каждый ответит по своему.
⠀
Но это будет не более, чем субъективная оценка происходящего.
⠀
Объективно же, чаще всего, мы жестко привязаны к видению того, как мы хотели бы, чтобы все было.
⠀
Мы представляем некую конечную совершенную цель, которую очень сильно желаем.
⠀
И связываем своё счастье с достижением этой цели.
⠀
Достижения, самоактуализация, здоровье, отношения и прочее.
⠀
Мы привязываемся к иллюзии о том, что наше счастье и душевное спокойствие напрямую связано с достижением этой цели.
⠀
Именно жесткая привязанность к этой иллюзии прекрасной цели и с реальностью, в контрой мы видим несоответствие желаемого и действительного.
⠀
Чем чаще это происходит, тем более это несоответствие вызывает неудовлетворение и превращает желание в требование.
⠀
Требование догматическое и абсолютное.
⠀
И именно это требование становится основным препятствием для того, чтобы позитивно оценивать реальность.
⠀
Как только мы перестаём жестко привязываться к внешним условиям счастья, прекращаем требовать от себя их абсолютного достижения и отказываемся от модели мышления достигни или умри, наша жизнь преображается.
⠀
Мы начинаем видеть жизнь в ее многообразии.
⠀
Мы понимаем, что любые попытки заключить жизнь в рамки собственных требований, неизбежно приводят к страданиям - собственным и других людей.
⠀
И если мы набираемся смелости бросить вызов собственным болезненным убеждениям, которые приводят нас в нездоровые отношения с собой, другими людьми, миром, мы становимся свободными от влияния этих убеждений.
⠀
А значит получаем возможность позитивно оценивать свою жизнь и жить здесь и сейчас.
⠀
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение в Инстаграм и Вконтакте . Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)