У каждой худеющей женщины свои рецепты сброса веса. Одна использует правильное питание, другая убирает сладкое и мучное, третья не вылазит из спортзала, а четвертая идет к диетологу.
Но самое главное, что они добиваются результата. Ниже приведены примеры девушек, которые использовали разные способы похудения, и все они сработали.
Это просто истории девушек, а не призыв к действиям! Если вы хотите похудеть, рекомендую обратиться за консультацией к специалисту.
Дарья
Это кажется невероятным, но за 4,5 месяца Даша сбросила 34 кг!
Девушка решила применить модное и популярное сейчас интервальное голодание. То есть когда человек может есть только 8 часов в сутки, а на 16 делает перерыв.
Дарья только за первую неделю сбросила на ИГ 4,5 кг. После для большего достижения эффекта добавила спорт, стала ходить в зал. И результат не оставил себя ждать.
Пожелаем Дарье успехов на пути похудения, он еще не закончен!
Светлана
Еще один невероятный результат самостоятельно работы над собой. Света сумела сбросить 55 кг за 10 месяцев! 😵
При росте 165 см девушка весила 105 кг. И настал тот час, когда она решила взять себя в руки и худеть, худеть, худеть...
Видимо, взялась очень успешно, раз смогла за 10 месяцев избавиться от 55 кг.
А худела она на основе основ, никакого волшебства: пересмотр питания, переход на ПП, дефицит калорий и спорт.
Раньше и подумать не могла , что спорт станет неотъемлемой частью моей жизни . Сейчас же я тренируюсь каждый день и получаю от этого кайф. Я вижу как меняется мое тело , укрепляются мышцы, улучшается здоровье и это безумно круто .
Яна
Похудела на 34 кг за 6 месяцев:
Яна начинала худеть с веса в 106 кг. Сейчас она весит 72 при росте 168 см. Думаю, что это еще не окончательный результат, а просто подведение итогов полугода на пути к стройности. Но и сейчас девушка выглядит просто прекрасно!
Яне подошла Кремлевская диета, по условиям которой человек кардинально сокращает употребление углеводов.
Этот способ подойдет далеко не всем. Посоветуйтесь с врачом!
Спорт девушка не добавляла, только время от времени крутила обруч. Так что, можно сказать, что похудела только благодаря корректировке питания.
Александра
Минус 14 кг за 4 месяца:
И снова никакого волшебства)) Чтобы похудеть, девушка урезала калорийность питания и ела в рамках 1200 ккал в день. Спорт не применяла, но каждый день проходила по 8000-10000 шагов.
Стартовала Саша с 81 кг, сейчас весит 67. В планах похудеть к лету еще на 10 кг. Удачи ей в этом!
Вот такие истории и методы простых девушек. У каждой свой метод, но самое главное - они похудели и смогли изменить свое отношение к еде и жизни в целом.
Как вам результаты девушек?
Ради сына Юля похудела на 50 кг. Она не хотела, чтобы его дразнили в садике
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.
Информация взята из группы в ВК "40 кг".