Артериальное давление – один из важнейших показателей состояния организма, который должен знать каждый человек. Повышенное или, напротив, пониженное давление может свидетельствовать о заболеваниях, приводящих к ухудшению качества жизни, инвалидизации, преждевременной смерти. Заведующая отделением профилактики Тамбовской ЦРБ, врач-кардиолог Татьяна Мишенёва поясняет: от уровня артериального давления зависит продолжительность и качество жизни человека.
Гипотоники – потенциальные долгожители
Всех людей можно условно разделить на три группы, в зависимости от уровня артериального давления: гипотоники, нормотоники, гипертоники. Гипотоники с рождения обладают давлением более низким, чем среднестатистический человек, и при этом прекрасно себя чувствуют. Врачи уточняют: люди с низким артериальным давлением – потенциальные долгожители. При ведении здорового образа жизни, сохраняющего их сосуды, они доживают до 90 и 100 лет.
Нормальным считается давление в пределах до 130/80 мм рт ст, оптимальным менее 120/80 мм рт ст, всё, что выше 139/89 мм рт ст, считается повышенным и может быть проявлением болезни – артериальной гипертензии, или в просторечии – гипертонии. Татьяна Мишенёва замечает: понятия «рабочее давление» не существует. Существует оптимальное (или нормальное) давление, позволяющее организму служить вам верой и правдой долгие годы, и повышенное, которое может привести к жизнеугрожающим состояниям, – нарушению мозгового кровообращения, инфаркту, расслаивающейся аневризме артерии, нарушению ритма, сердечной недостаточности.
В настоящее время доказано, что возрастных норм артериального давления не существует, и повышенное артериальное давление нужно контролировать как молодым людям, так и убелённым сединами. За невнимание к своему давлению с возрастом придётся заплатить не только головными болями, но и потерей памяти, одышкой, болями в сердце, отёками и самое главное – преждевременной гибелью. Видовая продолжительность жизни человека может достигать 130 лет. В России максимальный вклад в причины высокой смертности от сердечно-сосудистых заболеваний вносит именно артериальная гипертензия.
О чём расскажет тонометр
Артериальное давление – пожалуй, один из немногих показателей здоровья, измерить который можно без особых трудностей в домашних условиях. Достаточно иметь тонометр. Современные механические, полуавтоматические и автоматические приборы просты в использовании, доступны по цене. Мало кто знает, что метод неинвазивного измерения артериального давления, утверждённый Всемирной организацией здравоохранения в 1935 году, предложен русским хирургом Николаем Коротковым и в мире называется русским методом.
Но в домашних условиях более удобны в применении автоматические и полуавтоматические тонометры. В таких приборах используется осциллометрический метод измерения, и потому измерение артериального давления нужно проводить трижды, с интервалом 3–5 минут. Полученное среднее артериальное давление необходимо фиксировать в дневнике, записывая данные утреннего и вечернего измерения. Такая информация позволяет пациенту и врачу видеть эффект проводимой гипотензивной терапии. Раз в месяц дневник артериального давления даже при хорошем самочувствии желательно показывать медицинскому работнику.
Татьяна Мишенёва замечает: данные измерений артериального давления на левой и правой руках могут отличаться. В случае различий за верный принимают больший результат. Могут отличаться результаты у пожилых людей при измерении в вертикальном и горизонтальном положении тела, это связано с возрастными изменениями сосудов. В горизонтальном положении у пожилых и старых людей артериальное давление выше.
Органы-мишени под прицелом
Повышенное давление с одной стороны опасно своими осложнениями, а с другой нормализация и стабилизация артериального давления способна уменьшить риск развития инфаркта на 25 процентов, на 40 процентов меньше возникнет инсультов и в 2 раза меньше будет сердечной недостаточности.
Впрочем, повышенное давление бьёт не только по сердцу или сосудам мозга. Кровоизлияние в сетчатку глаза может грозить слепотой, а поражение сосудов почек приводит к развитию почечной недостаточности.
Татьяна Мишенёва замечает: гипертоническая болезнь помолодела. Около 30 процентов страдающих от этой патологии – в возрасте от 35 до 44 лет. Причины – гиподинамия, стрессы, лишний вес, любовь к нездоровой пище, употребление алкоголя и курение.
Врач напоминает: чтобы сохранить здоровье, нужно быть внимательнее к своему организму. Вести здоровый образ жизни, больше двигаться, проходить раз в год профосмотры, обращаться к специалистам при ухудшении самочувствия. А если выявлена патология и назначено лечение – не отступать от рекомендаций, принимая нужные препараты.
Артериальная гипертензия – это заболевание, которое при возникновении требует ежедневного, пожизненного приёма лекарственных препаратов. Однако снижение веса, соблюдение диетических рекомендаций, отказ от курения и уменьшение потребления алкоголя могут привести к уменьшению потребности в дозах лекарственных препаратов. Помните: забота о здоровье зависит в первую очередь от нас самих.
Юлия Новикова
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Притамбовье»