Всем привет! Меня зовут Ирина. Добро пожаловать на канал "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться.
🟢 НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
К 23 февраля я готовилась. Запретила себе даже думать о каких-то застольях, праздничных блюдах и напитках крепче чая с молоком.
Ну правда. Праздники - хорошо, конечно, но потом каждый раз разгребай последствия.
Мужу сказала, что не в еде счастье 😁 Но могу персонально для него что-то приготовить. Отнесся с пониманием и затеял для себя и ребенка утку по-пекински. К счастью, он любит и умеет готовить.
Ну а у меня меню вышло такое:
Завтрак. Йогурт Савушкин.
Обед. Спагетти и запеченный кусок голени индейки. Меня часто спрашивают про вес гарниров. Обычно в порции 150 гр готового гарнира (это касается круп и макаронных изделий). Индейки 200 гр.
Ужин. Тертый сыр + яйцо +чеснок + йогурт. На хлебцы.
Мало еды, знаю. Думала быть дома в праздник, но пришлось поработать, поэтому есть было особо некогда. Честно говоря, я и рада.
В кадр не вошло 2 тонких кусочка копченой колбаски (муж настоял, чтобы попробовала) и пара вечерних мандаринов.
В качестве праздничного напитка был томатный сок. В течение дня выпила весь литр)))
Главный подарок ждал утром на весах. Никакого праздничного привеса!
Немного напрягает грядущее 8 марта. Но время подумать еще есть)
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
