1. Бодрость.
По будильнику просыпаются только мой мозг и, с трудом, глаза. Внутренние органы и системы еще продолжают дремать. Именно зарядка насытит мой организм кислородом и активизирует кровообращение. Отсюда - энергия и прилив сил, хорошее самочувствие.
2. Здоровье.
Регулярная утренняя зарядка положительно скажется на сердечной мышце, состоянии сосудов, подвижности суставов, выносливости, работе мозга. Несомненно, улучшится и физическая форма.
3. Настроение.
Физическая активность усилит выработку эндорфинов - гормонов счастья. Они обеспечат мне позитив и хорошее настроение на весь день.
4. Сила воли.
Если первая неделя утренней гимнастики пронесется на энтузиазме с лёгкостью, то потом, скорее всего, дело пойдёт со скрипом. Приму это за отличный шанс преодолеть себя, укрепить силу воли и сформировать зарядку как свою полезную привычку.
Делаете зарядку? Зачем?
