Качели панических атак. История Л.

Панические атаки стали постоянными спутниками Л. еще в юности. Однажды она упала в обморок, стоя на остановке в ожидании транспорта в вечернее время, и ощущение беспомощности и невозможности контролировать ситуацию сыграли с ней злую шутку. Ей чудились страшные картины: она падает в обморок на остановке под колёса автобуса и никому нет до неё дела, автобус переезжает её и, знаете, хорошо так по ней ездит и ездит, прямо вдавливая её в асфальт. Ей казалось, что она упадёт в обморок в метро и именно в этот момент там будет теракт и её завалит телами и умирать она будет долго и мучительно от удушья. Вообще, она конечно права. В жизни может быть ВСЁ. Никто, выходя из дома утром, не знает, вернется ли он сюда вечером. Это надо просто принять как данность и забить. Вот от души так забить. Я сейчас серьёзно. Если не получается виртуально, так можно молотком. Берёшь молоток, гвозди, досочку и вперед! От всей души, до пота, со слезами: "Я забиваю этот гвоздь в голову страха болезни! В голову страха быть свободной! В голову страха ездить в транспорте" и т.д. Попробуйте. Не забываем, что это нужно делать параллельно с медикаментозным лечением. Психологические фишки хороши тогда, когда голова у вас светлая.