В моем переживании, у обращающихся к психологу за помощью есть идея, а может надежда, что вот мы поделаем нечто в терапии и оно как-то само внутри и снаружи в жизни наладится.
К примеру, перестанет быть страшно и стыдно, или сама придет эта искомая "любовь к себе" и, понятное дело, получше с агрессией и границами станет.
Словно психолог возьмет большую отвертку и подкрутит нужные гайки, или сошьет необходимые части иголкой с ниткой, а может просто заменит фаилы в голове с устаревших на обновленные.
Но фокус в том, что психолог может только вместе с вами поисследовать где разболтались гайки, где разорвано на части, а где фаилы устарели.
А вот тот, кто принимает решение закручивать ли, сшивать ли, заменять ли и занимается самой работой - это уже вы.
Но даже не это самое грустное. В местах шва, если мы говорим о сильных травмах, часто, а может ежедневно, будут расходиться нитки и придется постоянно снова и снова прилагать усилие не допускать разрыва. Периодически будет оказываться, что нужно заново искать выпавшие гайки. А иногда - производить полную интвентаризацию используемых фаилов, чтобы вновь находить устаревшие.
И вот это вот ежедневное и ежечасное усилие осознавать и выдерживать, это вкладывание сил в себя какую/какой есть, эта постоянная помощь себе справляться и расширяться , эта в каком-то смысле одержимость собой - но не внутренней драмой, а внутренней реконструкцией и созданию опор (которые по всему прочему ещё и будет периодически сносить, и ты в стопятсотпервый раз будешь оказываться на дне и сталкиваться с необходимостью искать новые) - это и есть путь/любовь к себе/осознанный взрослый и вот это вот все.
Не "брак" и "баги", а осознанное, добровольное усилие иметь ежедневно с ними дело, для меня, и есть то, что называют личностью. Не раны и изъяны, а то, какое качество жизни (внутренней и внешней) мне с ними удаётся организовать.
Как говорят в сообществе выздоравливающих зависимых - если я не предпринимаю усилия каждый день подниматься вверх по эскалатору двигающемуся вниз - я очень быстро оказываюсь в самом начале.
Психолог Татьяна Фишер
