Сингапурский фотограф Чуадно Тан проживает вот уже 6-ой десяток, однако выглядит при этом значительно моложе своих лет. По его внешнему виду многие люди говорят, что он не старше 25 с натяжкой 30 лет. Думаю вам уже стало интересно в чем его секрет. Если да, то читайте дальше, мы постараемся подробно разобрать его образ жизни.
Питание.
Чуандо пьет много воды, оно и не удивительно ведь вода ключ ко всему живому. Питается же Чуандо Тан преимущественно белковой пиши. Также стоит ещё сказать о том, что Чуандо ужинает за шесть часов до отхода ко сну. То есть можно уверенно заявить, что у него за это время создаётся интервал голода. А значит придерживаясь стратегии периодического голодания, о котором мы уже говорили, вы не ошибётесь.
Сон.
Здесь все просто. Чуандо ложиться примерно до 23:00 и просыпается рано утром.
Работа.
Как мы уже говорили, по специальности Чуандо Тан фотограф. Он занят тем делом которое ему интересно. В противном случае работа быстро превратится в каторгу, что здоровее вас не сделает.
Тренировки.
Думаю не стоит говорить, что Чуандо Тан в прекрасной физической форме. Позволяет ему в ней оставаться регулярные походы в спортзал, а также плавание. Чуандо Тан довольно часто проводит силовые тренировки, однако этим мы вам советуем не злоупотреблять. Дело в том что в хорошей атлетической форме Чуандо находится с 1980-ых годов. И не имея такой стаж тренировок, работать с силовыми показателями так часто может быть просто вредно для здоровья.
Помните, что также во многом играет роль генетика. Однако придерживаясь тех советов которые мы озвучили выше вы должны как минимум приблизиться с подобному результату.