Найти в Дзене
Всё это жизнь

Ваше здоровье (тест)

1. Как известно, нормальный режим питания - это плотный завтрак, обед из трех блюд и скромный ужин. А какой режим питания у вас?

а) именно такой, к тому же вы едите много овощей и фруктов;

б) иногда бывает, что вы обходитесь без завтрака и обеда;

в) вы вообще не придерживаетесь никакого режима

2. Вы курите?

а) нет

б) да, но лишь 1-2 сигареты

в) курите по целой пачке в день

3. Употребляете спиртное?

а) нет

б) иногда выпиваете с приятелями или дома

в) пьете довольно часто, бывает, что без повода, среди бела дня

4. Как вы относитесь к кофе?

а) пьете крайне редко или не пьете совсем

б) пьете, но не больше 1-2 чашек в день

в) вы не можете обойтись без кофе, пьете очень много

5. Регулярно ли вы делаете зарядку?

а) да, для вас это необходимо

б) хотели бы делать, но не всегда удается себя заставить

в) нет

6. Вам доставляет удовольствие ваша работа?

а) да, вы идете на работу обычно с удовольствием

б) работа вас в общем-то устраивает

в) работаете без особой охоты

7. Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства?

а) нет

б) только при острой необходимости

в) да, каждый день

-2

8. Страдаете ли вы от какого-то хронического заболевания?

а) нет

б) затрудняюсь ответить

в) да

9. Используете ли вы хотя бы один выходной для физической работы, туризма?

а) да, а иногда и оба дня

б) да, только когда есть возможность

в) нет, заниматься предпочитаете домашней работой

10. Удовлетворяет ли вас ваша интимная жизнь?

а) да

б) не совсем

в) нет

11. Как вы предпочитаете проводить свой отпуск?

а) активно занимаясь спортом

б) в приятной веселой компании

в) для меня это проблема

12. Есть ли что-то, что постоянно вас раздражает на работе или дома?

а) нет

б) да, но вы стараетесь избежать этого

в) да

13. Есть ли у вас чувство юмора?

а) ваши близкие и друзья говорят, что есть

б) вы цените людей, у которых оно есть, и вам приятно их общение

в) нет

За каждый ответ "а"-4 балла, "б"- 2 балла, "в" - 0 баллов

От 38 до 56 баллов. У вас есть шансы дожить до 100 лет. Вы следите за своим здоровьем больше, чем за чьим-то другим, у вас хорошее самочувствие. Если вы и дальше будете вести здоровый образ жизни, то сохраните энергичность до глубокой старости.... Но подумайте, не слишком ли много сил вы тратите на то, чтобы поддерживать себя в форме? Не лишаете ли вы себя при этом некоторых маленьких удовольствий? Не пренебрегайте ими, без них жизнь может показаться вам слишком пресной. А радость - это тоже здоровье!
От 19 до 37 баллов. Чашечка кофе - не обязательный атрибут для приятной беседы....У вас не только хорошее здоровье, но часто и хорошее настроение. Вы, вероятно, общительны, часто встречаетесь с друзьями. Вы не отказываетесь и от удовольствий, которые делают вашу жизнь разнообразной. Но подумайте, не будут некоторые ваши привычки с годами иметь последствия для вашего здоровья? Пересмотрите ваш образ жизни, подумайте, достаточно ли вы занимаетесь спортом, не слишком ли вы увлеклись спиртными и сигаретами? И согласитесь, приятельские отношения можно поддерживать не только дома, в компании, но и теннисном корте, стадионе, в походе...
От 0 до 18 баллов. Ваше здоровье зависит прежде всего от вас. Но вы слишком легкомысленно к нему относитесь. Вероятно, вы уже жалуетесь на свое здоровье, или эти жалобы, увы, не заставят себя долго ждать. не слишком надейтесь на лекарства. Если вы пока не бегаете по врачам, то это "заслуга" только вашего здорового организма, что не может долго продолжаться до бесконечности. Откажитесь, пока не поздно, от сигарет и спиртного, упорядочите режим питания.