Как часто вы чувствовали саботаж перед сменой деятельности или реализацией цели? Думаю, что довольно часто. Ведь любое изменение заставляет покинуть привычные условия, что неминуемо влечет за собой сопротивление. Саботаж бывает незначительным и даже иногда называется ленью, а когда речь идет о существенных переменах, то весь процесс может проходить очень болезненно. Особенно когда касается проработки своих психотравм, внутренних барьеров, страхов и убеждений.
Изменение глубинных структур человека это серьезный шаг, который всегда влечет за собой смену внешних условий жизни: окружения, поведения, мировоззрения, ценностей и т д. Это может значительно пошатнуть устоявшуюся (пусть даже не самым лучшим образом) систему психического равновесия (гомеостаз). Для любой системы, а человек это тоже система, процесс затратный и болезненный. Поэтому наш организм может не позволять нам существенно что-то менять.
Здесь важна конкуренция между мотивацией и желанием сохранить привычный гомеостаз.
Если мотивация и ценность результата изменений победят, то саботаж сам пройдет.
Если никак не получается преодолеть, то для начала нужно проверить мотивацию.
Действительно ли в результате вы получите то, что необходимо для вас? Обратите внимание именно на то, чтобы результат был необходим (потребность), а не просто желаем (просто желание).
Если даже при сильной мотивации сопротивление не отпускает, то нужно проверять следующие пункты:
А можно ли мне иметь этот результат?
Бывает что стоят запреты как собственные, так и родительские или родовые.
Кто будет против, кому помешают мои изменения из действительно важных мне людей?
А достижим ли этот результат? (А по Сеньке шапка?) Могу ли я его воплотить (физически, материально и пр.)
Достойна ли я этого? Неоднократно сталкивалась, что люди неосознанно считали себя недостойными своей цели и поэтому очень трудно было сдвинуться с места и начать действовать.
Готова ли я принять все последствия моих изменений?
А хочу ли я этих изменений? Именно я или кто-то другой? А что я на самом деле хочу?
Это важный вопрос, который поможет определить свои ли цели человек реализует или навязанные извне.
Отвечая на эти вопросы, важно отслеживать ощущения в своем теле. Как правило, тело всегда ясно показывает где есть затык.
Если на каком-то пункте вы почувствовали неприятные ощущения (сдавливание, покалывание, холод, пустоту и пр) то, проанализируйте эту область.
Обычно, если на все вопросы вы можете положительно ответить и при этом испытывать комфортные и приятные ощущения, то вы готовы к воплощению своей цели.
С одной стороны саботаж это неприятно и больно, но с другой стороны, только через постоянные изменения мы развиваемся. Это одно из условий, которое существенно отличает нас от животных. Людям всегда хочется постигать новые горизонты и мы сворачиваем горы, покоряем космос, осваиваем неизведанные территории. Через саботаж, порой выходя за грань комфорта и безопасности, развиваем наш вид.
А как ты справляешься с внутренним саботажем?