Вина - то, что пожирает изнутри. Это бомба замедленного действия, так как весь объем обрушивается не сразу на тебя, а постепенно, день за днем точит…..
Нужно смотреть правде в 👀
⠀
Постоянное испытание чувства вины, может привести к эмоциональному выгораю, а потом 💥 Что это? В двух словах, это когда ты злая как собака на всех.
⠀
Что делать?
⠀
1️⃣Определить, понять и принять то, что вы хотите изменить текущее положение, уже шаг;
⠀
2️⃣Определить и ВЫПИСАТЬ все случаи, в которых вы чувствуете себя виноватой/виноватым (лучше все же прописать, так будет нагляднее);
⠀
3️⃣У каждого человека, у каждого❗️ есть люди рядом, с которыми чувство вины учащается либо вообще оно постоянно. Определите их, так ли это? Придется посмотреть на ситуацию со стороны, чтобы понять так ли это. Что делать с этими людьми, когда вы их нашли у себя в окружении - решать вам;
⠀
4️⃣Вы чувствуете, как пример, вину, что постоянно (как вам кажется) оставляете ребенка с бабушкой…Так вот, поговорите с бабушкой, так ли это) Может зря мучаетесь;
⠀
Стало легче, КРУТО)
⠀
5️⃣Вы должны определить для себя четко, что такое хорошо, а что такое плохо ДЛЯ ВАС!
⠀
Вина - это такое же чувство, оно в нашей голове, как и десятки других. От него нельзя избавиться полностью, но можно контролировать количество энергии, которую можно потратить на это.
⠀