Принимая решение вести здоровый образ жизни, мы нередко откладываем начало новой жизни до понедельника, до следующего месяца или даже Нового года. Но факт в том, что мы никогда не будем готовы на 100%, а идеальное время – оно сегодня и прямо сейчас. Просто нужно сделать первый шаг. А приближающаяся весна послужит лучшим поводом для мотивации.
Вот несколько простых шагов, чтобы не потерять ее в RSL - style:
Ставьте реалистичные цели
Мы часто упускаем из виду важность и ценность постановки правильных целей. Самая большая ошибка большинства людей – постановка нереальных или неопределенных целей. Снимайте «розовый очки» и продумайте все в деталях.
Оставьте отговорки
Мы достигаем результатов только тогда, когда перестаем оправдывать себя. Как этого избежать? Добавив в свою жизнь организованности. Планируйте свое расписание заранее и правильно, чтобы не ссылаться на усталость или нехватку времени.
Создайте здоровые привычки
Для начала необходимо планировать несколько ежедневных целей, постоянное повторение которых переведет их в разряд полезных привычек. Например:
- Выпивать не менее 2 литров воды в день.
- Есть 1-2 порции фруктов в день.
- Делать не менее 8000 шагов в день
- Спать не менее 7 часов каждую ночь
Следите за прогрессом
Следование принципам RSL-Style неизменно приводит к положительным изменениям внутри и снаружи. Отличный способ поддерживать высокую мотивацию – использовать комбинацию методов для их оценки. Ведь сами по себе весы не раскрывают всей картины. Например:
- вес
- объемы
- фотографии прогресса и т.д.
Хотите ускорить результат? Пройдите курс процедур RSL-cкульптурирование, который поможет вам поверить в себя и настроить на позитивный лад. Ведь ничто так не вдохновляет, как видимое избавление от недостатков (целлюлит, растяжки…), от лишних объемов (вроде ненавистных ушках на бедрах или складки на животе), от вредных накопленных веществ (шлаков и токсинов).
RSL-Sculpting – лучший способ поддержания мотивации в RSL-Style!
Но достижение желаемых результатов должно быть гармоничным. Важно уделять одинаковое внимание всем аспектам своей жизни - работе, питанию, спорту, отношениям и релаксации. Когда вы сможете поддерживать равновесие во всех этих областях, вы почувствуете себя по-настоящему счастливой!