Только треть заболеваний связана с нервами, причем под ними подразумевают психологическое состояние. Рассказываем, что такое физические симптомы без медицинских причин, как на нас влияет стресс и что делать, если становится совсем плохо.
Физические симптомы без медицинских причин
Если вы странно себя чувствуете, а у доктора не получается найти причину и поставить точный диагноз — это нормально. Ученые «Кокрановского сотрудничества» изучили 21 исследование, где описывались визиты к врачу с симптомами, но без установления болезни. Оказалось, что с такими симптомами приходит каждый третий пациент .
Это явление официально называется физическими симптомами без медицинских причин .
В МКБ-10 (Международном классификаторе болезней) есть группа таких болезней: в нее входят гастроневроз, психогенная боль в животе, голове или спине, ипохондрия и другие.
Вот некоторые примеры симптомов:
- ощущения покалывания в ногах или руках;
- тремор в одной или обеих руках;
- головная боль;
- пляшущие огоньки перед глазами или помутненное зрение.
Стресс — самая частая причина таких симптомов
Пока еще непонятно, из-за чего появляются симптомы без медицинских причин. Но ученые выяснили , что они часто есть у людей, которые много тревожатся или переживают депрессию.
Еще их чувствуют люди с такими синдромами:
- Фибромиалгия (боль по всему телу).
Причиной всех этих состояний служит хронический стресс . В таком случае можно себе помочь снижением тревоги и поисками душевного равновесия.
Если у вас есть силы справиться самому, вот что лучше делать:
- пересмотреть рацион: добавить больше полезных продуктов (овощи и фрукты) и постараться избегать фастфуда;
- питаться пять раз в день;
- рассказать о своем состоянии родным или близким друзьям.
Если совсем плохо — обратитесь к врачу
Не стесняйтесь и не стыдитесь симптомов без причины. С вами происходит то же самое, что с третью человечества. Поговорите о симптомах с семейным врачом или терапевтом . Если вам плохо — обратитесь к доктору и сдайте анализы, чтобы найти причину. Хорошие терапевты в этих случаях помогают так:
- Открыто обсуждают с вами стресс и тревоги, оценивают уровень депрессии.
- Узнают про лекарства, которые вы пьете. Часто бывает такое, что симптомы вызваны медикаментами, и их нужно заменить. Например, из-за лекарств от головной боли может болеть голова .
- Направляют к неврологу, если это необходимо.
Доктор помогает решить, нужна ли пациенту психологическая помощь. Например, он может назначить вам когнитивно-поведенческую терапию : консультации с психотерапевтом, во время которых он поможет вам начать по-другому относиться к сложным ситуациям. Эффективность этого метода научно доказана.
Еще врач может назначить вам курс антидепрессантов . Помните, что их принимают только по рецепту и под наблюдением доктора.
Если вы заметите у себя симптомы без причины — не игнорируйте их. Попробуйте снизить уровень стресса или сразу запишитесь к специалисту.