Привет всем, кто хочет навсегда бросить курить и всем, кто уже бросил. В предыдущей статье я описал свой опыт бросания курения. Здесь я постараюсь развеять заблуждение о том, что без сигареты тяжко будет всегда.
Ощущение, что будет всегда тяжело без сигареты возникает в моменте, когда вы бросили и вам некоторое время было реально легко без сигарет и вы даже не парились по поводу курения. Однако, наступает момент великой тяжести, - у вас будут подменяться мысли, у вас настигнут ощущения пустоты. И в этот момент часто напрашивается вывод "Мне будет всегда так тяжело".
Посмотрите на эту мысль. Вам вот до этого действительно было тяжело? Не было ли вам легко? Не ложь ли это? Когда вы еще не курили, вы испытывали эти состояния? Да вообще зачем вы бросали курить? Вы просто так бросали курить?
Вот взгляните реально на эту проблему. Зачем вы вообще бросаете? Вы же помните там какой-то серьёзный мотив? Чисто по ощущениям смотрите! Вы же помните, там какая-то веская причина бросить курить! А вам пытаются запудрить мозги - в ваших же мыслях!
Вам не будет тяжело всё время. Это просто тело отвыкает от наркотика.
Вам предстоит делать правильный выбор. Даже чисто интуитивно вы понимаете, что курение вам не нужно.
Вам будут сниться сигареты. Вам будет сниться будто вы опять начали курить. С одной стороны это даже хорошо - это будет вам как напоминание своего выбора. Просыпайтесь с мыслью о том, что вы сделали свой выбор, что это больше не является частью вашей идентичности, это просто приснился кошмар. Закрепляйте ключевые понятия из книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Закрепляйте до конца!
Вас будут посещать мысли о курении. Неоднократно. И через месяц, и через два. Вам нужно продолжать делать свой выбор. Палите изо всех орудий, используйте все ключевые понятия! Вы будете благодарить себя за проделанную работу, у вас появится намного больше любви к себе.
Уверен, что у вас всё получится. Идите до конца. Читайте Аллена Карра.