Однажды я уже имела опыт снижения веса и сохраняла стройность в течении 10ти лет. Сейчас я хочу поделиться секретом механизма запуска снижения веса.
Для этого необходимы напольные электронные весы, механические весы не годятся. Как только я приняла решение худеть, я получила рекомендации по питанию и ежедневному контролю веса по утрам в одно и тоже время натощак. Весы необходимо устанавливать на одно и тоже место на ровную твердую поверхность, например, на пол из плитки.
Ежедневное взвешивание и ведение дневника веса - это спусковой крючок для снижения веса.
Почему так происходит? Потому что, если соблюдать план питания и не переедать, то можно заметить, как каждое утро изменяются цифры на весах в сторону уменьшения. Это вызывает радость, создает приподнятое настроение и возникает желание продолжать стройнеть. Как объясняют психологи, происходит пересадка с "пищевой иглы" на "цифровую иглу", то есть зависимость от еды заменяем на зависимость от цифры на весах. Поскольку полный человек - зависимый человек, то он легко садится на новую "иглу".
Процесс снижения веса становится азартным, с блеском в глазах.