Очень часто сталкиваюсь с такой проблемой.
Много подопечных, которые ходят в зал, но не худеют! Говорят они тренеру: «Когда же я похудею?»
Толи тренер плохой, толи подопечный не очень то и хочет похудеть.
В таком случае начинаем разбираться.
- «Питание соблюдаем?»
Вроде как да, но бывает, что по выходным позволяю себе скушать половину холодильника и всё это запить несколькими литрами пива.
Ну и получается, что вы перечеркнули все ваши старания за неделю.
Читай ещё больше моих статей о питании.
Отправлено из Яндекс.Дзена
https://zen.yandex.ru/media/id/6006b80f94dcbd4ea6553d13/nizkokaloriinoe-pitanie-horosho-li-eto-6014e5ab5930a614f20c2cf7?from=editor
- «А как ходим на тренировки?»
Неделю хожу, потом пару раз пропущу.
Ну дак и результат такой же будет, что вы хотите получить от такого режима тренировок? Естественно, тут даже говорить о хорошем результате смысла нет.
- «Получается кушать сбалансированно?»
Ой, ну когда как, да и вообще я кашу не люблю, завтракать не могу.
И как быть? Не поступает топливо для организма, то и не ждите выхлоп в виде красивый фигуры.
Смотри примерный рацион у меня на канале!
Отправлено из Яндекс.Дзена
https://zen.yandex.ru/media/id/6006b80f94dcbd4ea6553d13/racion-pitaniia-moei-podopechnoi-6032177da332dd73735e38ab
Вы должны понять, что работа над вашим телом - это работа в долгосрочной перспективе, а не 5 тренировок в месяц. Должен быть режим во всем, начиная с вашего пробуждения и сна, заканчивая работой, питанием и тренировками.
А если вы едите несбалансированно и тренировки посещаете раз в неделю, то и результат будет соответствующим!
А если вы всё таки, соблюдаете режим, кушаема сбалансированно и регулярно ходите на тренировки, результат не заставит себя ждать!
