Привет всем, кто хочет бросить курить и всем, кто уже бросил. В этой статье я попробую выписать все ключевые понятия из книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить".
Вы можете брать эти понятия и закреплять для того, чтобы навсегда бросить курить.
Ключевые понятия
- Сигарета мне не друг. Расстаньтесь с мыслью о том, что сигарета ваш друг, ведь это не так! В замен на короткое удовлетворение вы получаете в дальнейшем жизнь в тяжести! Кто смотрел фильм "Богемская рапсодия"? Помните друг Пол Претнер? Вот такой же вам друг и сигарета.
- Я больше не наркоман. Все привыкли называть, что курение - это привычка. Расстаньтесь навсегда с этой мыслью! Курение - это наркотическая зависимость! Те, кто курит - тот самый настоящий наркоман. Посмотрите на эту проблему сами и исследуйте. Не надо верить на слово, реально подумайте.
- Чтобы бросить курить, нужно не курить. Действительно, если вы больше не подпитываете себя никотином, вы освобождаетесь от зависимости. Но помните, в замен всё равно должно что-то присутствовать*. Пусть это будет ваше новое понимание, ваша любовь к себе, ваш великий выбор быть свободным.
- Я больше не травлю себя. Или "Я не мазохист". В книге Аллена Карра написано, что курение - это всё равно, что бить себя готовой об стену. Зачем вам себя насиловать? Зачем вам неосознанный мазохизм?
- Начал бы я курить, если вернулся в момент, когда начинал? Реально вернитесь в тот момент. Вы действительно планировали курить всю жизнь? Вы действительно планировали курить? А как вы жили до того, как начали курить? Да обычно! Не было потребности пихать гадости себе в рот и душить себя. Потребность появилась уже потом, потому что это - наркотик!
- Я рад жить без курения. Ощутите свободу! Ощутите радость, лёгкость! Вы в числе тех, кто выбрал не быть рабом! Вы можете по-настоящему собой гордиться. Но не будьте наивными, сигарета - очень хитрый враг.
- Должен ли я платить за страдания? Вы действительно хотите платить за свои страдания? Это ли не мазохизм?
- Я дойду до конца. Идите до конца. Идите к вашей естественности. Ваше тело не было обучено курить, для этого был бы придуман отдельный фильтр в лёгких. Курение - это противоестественно.
Я выписал основные ключевые понятия. Если найдёте еще - пишите в комментариях.
Я использовал выражения только в мужском роде, так как писал от себя. Девушки, не закидывайте камнями :)
Я в вас верю. У вас получится. Идите до конца. Некурящим быть легче.