Сегодня поговорим о самом большом нерве в нашем организме - СЕДАЛИЩНЫЙ
⠀
Идёт от L4-L5 поясничного отдела, S1-S3 крестцового до большого пальца стопы
⠀
Диагностика:
1️⃣ Синдром Сикара - когда человеку больно согнуть стопу на себя лёжа или при помощи специалиста
2️⃣ Синдром Легаса - когда человеку затруднительно поднять прямую ногу вертикально, лёжа на спине
3️⃣ Синдром посадки - если человеку сложно присесть с прямой ногой и боль усиливается
Влияние:
1️⃣ Толстый кишечник отделы сигмавидная и прямая кишка
2️⃣ Грушевидная и внутренняя запирательная мышцы
3️⃣ Тазовая фасция и брюшина
❗ Как помочь себе самому?
Если левая нога болит - левую руку кладём на беспокоящее место(либо на середину бедра сзади) и оттягиваем вниз в жёсткость, правую руку кладём под поясницу пальчики слева от позвоночника на уровне ниже пупка если провести линию. Также с правой
⠀
Если не сломали руки делимся ощущениями в комментариях :)