Приветствую всех, кто следит за моим похудением и всех, кто решил к нам присоединиться.
Прошло чуть больше недели. Не стала торопиться, тут приближался опять праздник и хотелось уже написать точный результат. Он предсказуем. Поправилась на 1, 2 кг и мой вес сейчас 106, 3 кг. Конечно многие могут сказать, что я не обязательный человек. Взялась худеть, так худей. Но 23 февраля в нашей семье не последний праздник. Муж, двое сыновей и трое внуков. Поэтому этот праздник мужчин у нас сравним по значимости с праздником женщин на 8 марта. А это значит вкусный обед, гости, сладости и фрукты, ну и результаты соответствующие.
Я писала в самом начале, что ни в чем себе не отказываю, жесткой диеты у меня нет, да и физическими упражнениями я пока не занимаюсь. Моё похудение, это похудение с удовольствием. Ну ещё иногда говорят, похудение для ленивых. Просто наблюдаю за своим организмом, как бы со стороны, не напрягаюсь сильно, корректирую какие то изменения во внешности и теле.
Вот и сегодня решила поговорить о втором подбородке. Он конечно был до похудения, но сейчас немного кожа отвисла. Надо бы поправить.
Помню в юности мне подруги говорили, что надо влажным полотенцем, взяв его за оба конца, резко выпрямлять и получается что то вроде щелчка по подбородку. Но этим же надо заниматься, а я люблю много времени не тратить, на ходьбу уходит не мало, да и домашние дела ни кто не отменял. Поэтому просто нашла более подходящее упражнение. При ходьбе постукиваю не сильно, но и не слабо тыльной стороной ладоней. И время не теряется зря и руки при ходьбе при деле.
Это что то вроде разогрева и подготовка к следующему упражнению. А дальше мне подошло вот такое упражнение. Опять же его можно делать при ходьбе или когда вы сидите в перерывах и отдыхаете.
Отклоняете назад голову с открытым ртом и потом стараетесь как бы произнести букву "ы", но с напряжением и тянетесь выдвинутой челюстью за верхнюю губу. Попробуйте. Напрягаются мышцы шеи и после первых 3-4 упражнений у меня всё заболело. Не надо сразу делать много, в течении дня можно повторять несколько раз когда вам будет удобно.
Может это выглядит не очень красиво, но эффективно. Пока мне нравятся только эти два упражнения. Есть ещё повороты головы, но мне с ними не комфортно. Но позже попробую и их.
До конца февраля осталось чуть меньше недели. Праздников не предвидеться, хороший повод сбросить набранные кг. Вот и посмотрим. Обязательно напишу свой результат. До встречи.
Ваша Татьяна.