(*врач инфекционист с опытом 40 лет им делится)
Клеточное питание - ЕДА - на базе натуральных витаминных комплексов - основа крепкого иммунитета. Именно натуральные витамины, т.к. в у них нет побочки, крайне редка аллергия, нет нагрузки на печень. Зато биодоступность высокая (до 96%), а это значит, что нужный эффект наступает в разы быстрее. Если вынуждено принимаете синтетику, то это можно делать только курсами (из-за побочки).
Если по-простому, то синтетический витамин получают в химической лаборатории, а натуральный путем обработки натуральных продуктов (растений, рыб, животных, фруктов, овощей и т.д.) - обрабатывают их специальным образом, чтоб не потерять нужных свойств и повысить их усвояемость.
Возникает вопрос, как по внешним признакам (по упаковке) отличить натуральные от дешевой синтетики?
Есть 3 главных отличия:
1) Главное! Название синтетической и натуральной формы витаминов отличаются. Читайте на упаковке. Я специально ниже добавила картинку, где написаны разные названия форм витаминов.
2) На упаковке обязательно должная быть маркировка GMP и ISSO22000. Это значит, что хотя бы часть сырья натуральная и они безопасные.
3) Если цена низкая, это верный признак того, что витамины синтетика. Объяснение простое – производители синтетических витаминов используют более дешевые технологии и производят их массово. Ведь проще и дешевле синтезировать витамин химическим путём, чем выделить его из природного продукта. Там много рекламы. Именно такими витаминами завалены аптеки.
По биодоступности (усвоению) натуральные различаются в среднем от 35 до 95%. Синтетика - от 3 до 15% (остальное на унитаз).
Только в России более 400 производителей натуральных витаминов. Есть из чего выбрать.
ВНИМАНИЕ! Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов, согласовывайте со своим лечащим врачом.