Приветствую Вас на своем канале!
Поговорим немного о сладостях, шоколад одно из самых любимых лакомых блюд.
Про сладкое ходят много негативных отзывов, например: сладкое вредит зубам, фигуре, повышает риск развития сахарного диабета.
Но так же мы можем извлекать из разных лакомств пользу. Главное знать меру, как говорится "всё есть яд и всё есть лекарство".
И так расскажу Вам о пользе горького шоколада
- Влияние на сосуды
Горький шоколад обладает высоким содержанием флавоноидов, благодаря этому снижает давление и свертываемость крови. 100 грамм горького шоколада в неделю будет вашей нормой, так же можно дополнить зеленым чаем и усилить эффект. Белый и молочный шоколад содержит значительно меньше флавоноидов по этому такие лакомства не принесут пользу.
- Холестерин в крови
Уровень холестерина приходит в норму.
- Мозговая активность становиться лучше
В составе какао бобов входит катехин который помогает синтезировать
новые нейроны в мозге.
- Нормализирует уровень сахара в крови
Полифенолы в составе какао бобов благотворно влияют на уровень инсулина.
Главное в горьком шоколаде это какао бобы, их содержание должно быть от 85 до 100%. Выбирайте только качественный продукт.
Всем здоровья!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки!