Или ещё такая ситуация : "беру ПП рецепты у блогеров/нутрициологов/тренеров а результат в весе всего - 2 кг
И все - вес стал" 😏😐
Не забудьте про 💕
Такое бывает сплошь и рядом. Что делать когда так происходит :
✅Сделать анализ и проверить %соотношение кбжук (калории, белки, жиры, углеводы, клетчатка)
✅Соотношение кбжук зависит от вашего метаболизма, физ. активности, нагрузки и оно не может быть одинаковым для всех.
Взяв меню и повторив его - вы не знаете почему именно этот человек сделал именно так, а не по-другому. И вы не знаете какое у него было питание месяц назад. А также не знаете его цель.
Именно исходя из цели и вашего питания сегодня - формируется путь к результату и рекомендуется меню.
Невозможно взять чей-то рацион питания, скопировать его и уповать на 🔥 результат, даже при условии, что вы будете на ПП. Это не работает, потому что все мы разные, количество ферментов и гормонов разное, точка А - разная, активность, нагрузка, даже бюджет - разные.
Как это делается - я не буду писать, потому что придётся изложить весь курс нутрициологии 😄 Не хватит места.
А вот, например, в клубе "Территория стройности" - я помогаю решить этот вопрос на видео встречах и разбираю каждого персонально на 2й и 4й неделе каждого месяца. Благодаря этому участницы не стоят в плато по весу, меняются и идут к результату комфортно😇Один персональный разбор стоит 1500р, а в программе их 2 😎💪
Бывало у вас плато? Что делали, чтобы выйти, как решали задачу ?
Если нужно, то в следующем посте поделюсь основными способами выхода из плато, ставьте + в комментариях 👇
