Добрый день, уважаемые читатели!
"Как перестать есть сахар? А чем же себя баловать с утра? Чем зарядиться энергией на продуктивный день, как не кусочком сладкой конфетки?" - проверещала бы я год назад.
Уж, поверьте, среди всех сладкоежек я была главной. День без сахара, а особенно утренний кофе без кусочка шоколада был просто невообразимой картиной в моей голове.
Но у каждого человека однажды наступает такой момент, когда ему необходимо что-то в жизни поменять во благо своему здоровью. И эта рулетка остановилась именно на мне. Вот так неожиданно настала моя очередь забыть о сахаре, особенно на завтрак. И не вспоминать какое-то определенное время.
Вот многие, наверно, думают: "Ну, конечно, будто так легко в один момент перестать есть сахар. Не верю. Ведь это привычка!"
И будете правы, мои дорогие, если так подумаете, потому что это не только привычка, это огромная привязанность, я бы даже сказала, что зависимость - не только физическая, как к объекту, но и более того, психологическая и эмоциональная.
Первые две недели, признаюсь честно, по утрам у меня было очень скверное настроение, я была невероятно нервной, мне казалось, будто все рецепторы оголены и слишком восприимчивы даже к малейшим стрессовым ситуациям. Тяга к сладкому очень сильно изматывала в это время, но его нужно просто перетерпеть.
Потому что по прошествии первых двух недель, я стала по-тихоньку забывать о сладеньком: шоколадки, мороженое, конфеты, шоколадное масло, булочки и круассаны с глазурью - их вкус очень незаметно стирался из памяти, не вызывая вновь сильной привязанности.
Вот сейчас уже почти год такого образа жизни, я не хочу сказать, что я вообще не ем сладкое - ем, конечно, но исключительно редко: свой день рождения и близких родных, новый год. И только в количестве одного кусочка тортика или пирожного. Думаете, что я себя ограничиваю? Нет! Сейчас у меня напрочь пропало желание, мне просто не хочется.
Честно, никогда бы не подумала, что скажу такое...
Я привыкла есть фрукты, натуральные сиропы, сухофрукты, пить исключительно натуральные свежевыжатые соки. И я почувствовала совершенно новые формирующиеся у меня привычки, результат от которых мне нравится.
Какие же результаты меня приятно удивили?
- Во-первых, я попрощалась с утренними отеками на лице, которые остаются после ночи. Вид с утра и в течение дня, естественно, совершенно иной - более свежий, здоровый, молодой, сияющий. От этого и настроение на высоте.
- Во-вторых, привычная пища приобрела новые вкусовые оттенки, будто обычная гречка в томатном соусе на обед заиграла по-другому. Говоря проще, я начала испытывать удовольствие от простой пищи без добавок, усилителей вкуса, концентратов и т.д. Это круто!
- В-третьих, у меня заметно улучшилось качество сна. Стал более крепким и продолжительным, чем раньше.
- В-четвертых, качество кожи. Здесь, я думаю, итак все понятно. Без раздражений и сухости.
- В-пятых, результат на весах. Он показывает цифру меньше. Да, действительно это так.
Я все еще продолжаю замечать изменения, о которых буду рассказывать дальше. Но пока эти те, что значительно повлияли на качество моей жизни и настроение.
Здоровье - это самая важное, что может быть, поэтому, если у вас намечаются какие-либо изменения в рационе, то следует обратиться за рекомендациями к специалисту.
Благодарю Вас за то, что дочитали!
Буду рада вашим лайкам и подписке на мой канал! Дальше - больше !
