Порой мы становимся как биороботы, вся жизнь течет на автомате, и все дни похожи один на другой: работа, бытовые дела, проекты, обучение, сон, работа, бытовые дела… Мы забываем о себе и не получаем удовольствия от жизни.
Было ли у вас ощущение дня сурка?
Сегодня хотелось бы поговорить о том, как легко вырваться из рутины и начать жить полной жизнью.
Секрет, на самом деле, прост. Вам нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ доставлять себе различные удовольствия. Пусть даже самые маленькие.
Составьте список из 50 пунктов (можно и больше), в которых напишите все способы, которые могут доставить вам удовольствие. В список должны войти как совершенно расслабляющие вещи, которые позволят вашему мозгу отдохнуть, так и вещи, позволяющие вам обучиться чему-то новому. А еще есть вещи, которые потребуют от вас совершения нелогичных поступков — они особенно важны, так как позволят выйти из стандартной зоны комфорта.
Например, принять ванну, отправиться в путешествие, заказать свою любимую еду или съесть вкусное пирожное, сходить в бассейн или на выставку, посетить мастер-класс, сходить на массаж или устроить пикник, покататься на скейте, выпить чашечку вкусного кофе или встретиться с друзьями. Вариантов масса!
Каждый день выбирайте один из пунктов и претворяйте в жизнь. При этом при совершении действия нужно забыть обо всем и полностью погрузиться в процесс, прочувствовать все эмоции, которые у вас будут. Получить максимум удовольствия!
Всегда приятно радовать и баловать себя. А если ввести это в привычку, вы сразу заметите, как ваша жизнь заиграет новыми красками, появится интерес и желание попробовать что-то новое. Ваше настроение будет на высоте, вы будете сиять и заряжать позитивом окружающих. Все дела будут даваться легче, и успех не заставит себя долго ждать.
Почему так важно жить в удовольствие?
Когда нет удовольствия, то появляется фрустрация и неудовлетворенность. Неудовольствие и фрустрация ведут к негативности. Негативность в вашей жизни означает, что вы будете негативно реагировать на всех и все, с чем вы контактируете. Запомните, когда вам перестает быть весело, перестаньте делать то, что вы делаете. Не нравится работа? Смените её. Не нравится ваша мебель? Продайте.
Окружите себя людьми и событиями, которые будут вас заряжать и дарить радость. Возможно, вы начнете сопротивляться и придумывать отговорки. Но я хочу сказать, что нет недостатка возможностей сделать свою жизнь такой, какой бы вам хотелось. Есть лишь недостаток решимости сделать это.
Действуйте, дарите себе удовольствие каждый день, живите полной жизнью!
А у вас было ощущение дня сурка? Как справились с этим? Дарите ли вы себе удовольствия каждый день?