Вернёмся к страхам снова.
Очень часто наши страхи мешают идти нам вперед, понять ситуацию, людей, себя и свои возможности.
👥На одной из встреч Групповой психотерапии мы разбирали страхи. Для одних участников было удивителтным, что у многих они похожи. Для других - это сработало в сторону терапевтичной помощи и проработки их.
❣️Стоит отметить, абсолютную естественность происхождения таких страхов и масок, как:
- отверждения
- потерянности
- униженности
- предательства
- несправедливости.
📖 Лиз Бурбо описывает эти их подробно в своей книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Рекомендую почитать всем своим клиентам, чтобы лучше понимать себя, свои действия и потребности.
Бояться это нормально, но главное управлять своими страхами и разобраться, откуда зародился этот страх и страх ли это? Потому как наши тревоги мы можем принимать за страхи, идущие от детских травм.
Многие путают страхи и тревоги, не зная, чем они отличаются друг от друга. Тревога- идёт из реалистичных,но гипотетических ситуаций, а страхи- из опыта своего или близких и в реально опасной ситуации. А потому, работаем мы по-разному с тревогой и страхом. Наша участница, узнав об этом, написала: "На последней встрече я и сама поняла свои ошибки в отношении страхов и то, что я обычные тревоги принимаю за страхи. В этом мне помогла работа в группе разобраться. Теперь я понимаю, какие вопросы мне стоит себе задавать. Дальше меня ждут новые задания и новые инсайты в отношении страхов и вообще открытия себя с других сторон."
✅Если вы чувствуете внутренний отклик по заданным вопросам, а разобраться самостоятельно вам сложно, записывайтесь на Групповую психотерапию онлайн (с марта у нас новая группа!) или на индивидуальную консультацию, будем рады помочь!
✍️ в директ по любым вопросам или WhatsApp
📲+7911- 102-33-59
📲+7921- 882-79-45