«Лишний вес – из головы» - слышали такое выражение?
Еда играет много ролей для нашего тела.
Кроме ее главной функции – энергетической, она может играть социальную роль: (еда «за компанию»), эмоциональную (получение удовольствия, «заедание» стресса), исследовательскую (новые вкусы).
Еда – одно из самых доступных удовольствий. И если работа оказалась скучной, семейный быт разбил иллюзию о любви, дети капризничают, то холодильник – вот он, рядом! Так просто открыть его и получить наслаждение, которого так не хватает в жизни.
Когда еда - единственный источник радости, это часто оборачивается ожирением, которое сложно лечить только диетой.
Совет: составьте Колесо Баланса и проанализируйте по 10 балльной шкале все аспекты жизни: работа, семья, здоровье, хобби.
Что делает ваше Колесо кривым? Что можно сделать, чтобы изменить ситуацию?
Выпишите все возможные решения в ежедневник. Скоро вы увидите, как еда отойдет на второй план и перестанет быть главным источником удовольствия.
@detoxsludach Просьба оценить лайком. Подписывайтесь, рада каждому из вас. Спасибо вам за вашу поддержку. Поделитесь информацией с друзьями, они ждут.
# Nutrilite ерриторияЗдоровья # nutrilite #ЗОЖ #натуральныевитамины #молодость #старение#Прослеживаемость#пита_придиабете#витаминыпридиабете#здоровоепитание# NutriliteBodyDetox # detoxsludach