В наше время столько информации о продуктах и питании, что легко запутаться даже специалисту. Предлагаю определить ключевые моменты.
Здоровая еда – это разнообразная еда. Даже самое сбалансированное блюдо не может заменить весь набор макро и микроэлементов других продуктов.
Поступление пищи должно соответствовать энергетическому балансу. То есть калории, полученные с пищей, должны соответствовать нашим энерготратам. Сколько съел, столько потратил.
Не существует единого «правильного» меню. Здоровье – это нестабильная система, это поток. Мы находимся в этом потоке, наше тело постоянно меняется, вместе с этим меняются и наши потребности. Например, бывают дни, когда нужен белок в больших количествах, а в другой день лучше от него отказаться.
Научно - доказанная правда о здоровом питании – это сезонное употребление продуктов.
Нерафинированные, цельные продукты должны составлять основу ежедневного рациона.
@detoxsludach Просьба оценить лайком. Подписывайтесь, рада каждому из вас. Спасибо вам за вашу поддержку. Поделитесь информацией с друзьями, они ждут.
# Nutrilite ерриторияЗдоровья # nutrilite #ЗОЖ #натуральныевитамины #молодость #старение#Прослеживаемость#пита_придиабете#витаминыпридиабете#здоровоепитание# NutriliteBodyDetox # detoxsludach
