По большей части мои разговоры с психологом посвящены тому, чтобы я научилась еще лучше слышать себя.
Слышать свои эмоции, свои чувства, свои потребности. Тонко с собой со-настроиться, а не только когда "стрелка горизонтально в красной зоне".
Навык слышать себя очень важен для обретения счастья, радости жизни и внутренней гармонии. Когда я спрашиваю студентов, зачем они идут на "Науку Счастья, там каждый третий ответ про то, что "я не знаю, что такое счастье/радость/гармония". А как узнать?
Кто знает, если не ты?
Да, можно смотреть на чужие модели. Но ключевое слово здесь — "чужие". Ты ведь не понимаешь, почему человека радует именно это.
Опять же, как говорит мой психолог, без тебя — никуда. То есть, ты в центре, тебе нужно разобраться с собой.
Одна из вещей, которые мешают этому, — инфоперегруз. В потоке бессмысленной клиповой информации мы теряем ту самую со-настройку.
Открыть ленту новостей проще, чем подумать, чего ты сейчас хочешь. В большинстве случаев лента не выстроена, пригодна только для мыслежвачки.
"Ой, Таня, я и так устаю, отвали ты со своей развивающей лентой!", да без проблем. Я отвалю. Я не говорю, что надо учиться каждую минуту.
Я просто спрашиваю: а что ты знаешь про свой отдых? Какой он? Тебе нравится, когда тепло или когда прохладно? Ты слышишь сигналы организма?
Или же отключение от инфошума просто оставляет тебя наедине со звенящей пустой тишиной, которой ты боишься?
Предлагаю немного отключиться от матрицы и послушать себя. Кто за?