Грейпфруты, чем-то похожие на апельсины, отличаются особым вкусом. Польза грейпфрута для организма человека неоспорима — это не только отличный источник витаминов C, A, а так же отличный способ укрепить фигуру. Без экстракта грейпфрута не обходятся даже производители косметики, а грейпфрутовая диета — быстрый и эффективный способ похудения. Женщинам, желающим сохранить красоту и здоровье, обязательно включить эти фрукты в меню.
Экстракт грейпфрута — в косметике
Вы слышали, что экстракт грейпфрута или другие части грейпфрута, например кожура, добавляются в некоторые косметические средства? Экстракт семян грейпфрута используется для глубокого очищения кожи, он укрепляет ногти и волосы, помогает восстановить баланс раздраженной кожи, а так же этот экстракт может обеспечить антибактериальную защиту. Кроме того, экстракт кожуры грейпфрута входит в состав многих кремов против растяжек, поэтому любой женщине, которая заботится о красоте своей кожи, стоит обратить внимание при выборе косметики.
Незаменимый фрукт для здоровья
Говорят, что ароматы исцеляют и тонизируют. Эфирное масло грейпфрута идеально тонизируют. Витамин С, которым богат грейпфрут, помогает повысить иммунитет, а продукты, содержащие этот витамин, могут помочь уменьшить симптомы простуды. Еще одна важная причина для включения грейпфрута в свой рацион заключается в том, что витамин С в этом фрукте защищает от свободных радикалов, а также важен для сердца и сосудов. Грейпфрут снижает уровень плохого холестерина, нормализует артериальное давление.
Еще один важный компонент грейпфрута — ликопин, борющийся с раковыми клетками. Исследования показали, что мужчины, которые пьют зеленый чай и едят грейпфрут, могут значительно снизить риск рака простаты.
Не все фруктовые соки так полезны для организма, как грейпфрут. Хотя сок грейпфрута довольно кислый, но из-за этого его питательная ценность лучше, чем у обычного сладкого сока. Грейпфрутовый сок - один из соков, который быстро сжигает калорий.
Грейпфрутовая диета — эффективное похудение
Трудно поверить, что грейпфрут может быть волшебным помощником при похудении. Однако еще одна польза грейпфрута для организма человека — эта диета распространилась по всему миру.
12-дневная грейпфрутовая диета (из которых два дня без диеты)
Завтрак
Половина грейпфрута или грейпфрутового сока
2 яйца
2 ломтика копченой ветчины
Обед
Половина грейпфрута или грейпфрутового сока
Мясо (любое и любое количество)
Салаты (но приготовленные )
Ужин
Половина грейпфрута или грейпфрутового сока
Мясо (или любое количество рыбы)
Овощи (зеленые, желтые или красные, избегайте белого лука, картофеля, сельдерея)
Перед сном
Стакан томатного сока
Стакан обезжиренного молока