⠀
Хочется провалиться сквозь землю, но вместо этого ощущаешь жар и заливаешься яркой краской. Багровеют лицо, шея, плечи, ты покрываешься испариной — так организм спасает ткани от перегрева.
Стыд не рождается в нас как первичная эмоция. Он появляется там, где естественные проявления регулируются нормами социума. Девочка теребит платье и задирает его край к лицу, мальчик впервые ощущает спонтанную эрекцию. От того, как в этот момент поведут себя взрослые, зависит характер стыда.
⠀
Если человека застали в момент возбуждения и оно резко блокировалось, может развиться токсический стыд. «То, что я делаю, отвратительно —> я отвратительный —> я не должен этого хотеть». Появляется уязвимость — мир становится ненадежным, в нем нет поддержки близких, есть их нечувствительность к переживаниям. Именно так в прошлом создавалось табу на женское удовольствие от секса. Многим оно и по сей день мешает экспериментировать и испытывать наслаждение. Так может развиться девиантное поведение у мужчины, например, эксгибиционизм. Прерванное возбуждение, перешедшее в стыд, потом становится рекордсменом по прерыванию контакта.
⠀
Есть творческая разновидность стыда. Регулируя возбуждение, она не препятствует его реализации в уместных условиях с людьми, которые воспримут происходящее как норму. Есть можно в кафе, заниматься любовью дома, кричать на рок-концерте, а в театре нужно выключить мобильный.
⠀
Тяжелее всего переносится нарциссический стыд. Люди, которые его испытывают, боятся столкнуться с тем, что их прочитают, как книгу. Что их ничтожность будет замечена, а это для них страшнее смерти.
⠀
Нет стыда без чьего-то взгляда и оценки. И эта мысль — отправная точка для терапии. Невозможно преодолеть давление чувства стыда самостоятельно. Освобождение от него возможно только проживанием в присутственном контакте, т.е. с другим человеком.
⠀
Вы не одни ❤️
⠀
С любовью, Татьяна Акулич