Синдром «отложенных дел» мешает способным людям идти к своей цели и добиваться выдающихся результатов. Что это за синдром и как с ним бороться ?
Чаще всего причиной этого синдрома является маскировка истинных устремлений человека под желание провести какую-либо работу. Человек не берется за то, что ему нужно сделать, так как боится не справиться или на психологическом уровне данная деятельность для него является болезненной — вызывает неприятные эмоции или воспоминания.
Как с ним бороться ?
1.Заведите привычку начинать все дела в одно и то же время
Если вы сможете придерживаться этого правила на протяжении длительного времени, то манера откладывать дела «на потом» исчезнет.
2.Не берите слишком много заданий
Не пытайтесь сделать абсолютно всё и сразу. Человек, который постоянно разрывается от избытка дел, в итоге не всегда может качественно довести всё до конца из-за элементарной нехватки времени. Это грозит появлением чувства недовольства собой, что в свою очередь может перерасти в депрессию. Следует трезво оценивать свои силы.
3.Планируйте
Уделяйте по 5-10 минут планированию своего последующего дня.
4.Устраивайте перерывы
Устраивайте небольшие перерывы, ведь научно доказано, что человеческий мозг способен продуктивно работать в течении 60 – 90 минут, после чего имеет свойство непроизвольно «отключаться».