Я описал свою жизненную историю и систему своего оздоровления в книге, которая вышла в издательстве Лабиринт под названием "Живые колени". На этом видео вы можете послушать мою историю голосом с книги, а ниже я буду описывать её текстом, давать фотографии и ставить короткие видеофрагменты.
Я вышел из тяжелейшей ситуации, когда врачи предлагали единственное решение — замену сустава на искусственный, и вернулся к активным занятиям спортом и боевыми искусствами. Посмотрите на этот рентгеновский снимок. Как вы думаете, что это такое?
Верно. Это искусственный сустав.
Я преподаю боевые искусства с 1991 года. Имею диплом профессионального тренера ушу. В 1995 году у меня начались сильные боли в колене, которые я списал на спортивную травму. Перепробовал все методики восстановления и всех массажистов, которые могли и хотели мне помочь. Ничего не помогало, стало тяжело ходить, не мог носить сумку.
В конце концов боли в колене усилились так, что я не мог спать. Обратился в ЦИТО (Национальный медицинский исследовательский центр травматологии и ортопедии имени Н. Н. Приорова), в котором проходил практику после школы. Получил диагноз «артроз коленного сустава» и предложение от докторов счистить хрящи, и сделать металлическую вставку в сустав как на фото выше.
Дополнительным диагнозом была гипермобильность ПКС (правого коленного сустава). Сустав болтался в суставной сумке, и я понимал, что при гипермобильности каждое движение приводит меня к ещё большему ослаблению сустава и ухудшению положения.
Но всё равно я решил восстанавливаться без операции, считая, что в моём возрасте мириться с артрозом как-то рановато. Гипермобильность решил оставить на потом, подумав в конце концов закачать её мышечно. Но что делать с артрозом, который разрастался в недрах моего сустава, я не знал совсем. Доктор объяснил, что артроз утичтожает хрящ, и что хрящ восстановится не сможет.
В методиках, которые я пробовал, чтобы уменьшить ноющие боли и воспаление под коленом, возникающие даже после незначительных нагрузок и случайных перемещений сустава в суставной сумке, мне никак не удавалось уловить оздоровительный принцип, который в конечном итоге оказался очень прост. Сейчас, по прошествии лет, на основании своего опыта и опыта тех людей, которых я вёл и которым помог за эти годы, я наконец могу сформулировать 2 принципа.
Первый принцип
Колени, как и другие части человеческого тела, отвечающие за движение, восстанавливаются в естественной для них среде.
Естественной средой для опорно-двигательного аппарата является движение. Массаж и растирки могут быть помощниками, но никогда сами по себе не восстановят твоё колено.
Второй принцип
Спортивная травма — не причина заболевания, а следствие. Причинами повреждения суставов и связок (в том числе внутрисуставных) являются вредные статические и динамические стереотипы, накапливаемые человеком в течение жизни.
Что такое статические и динамические стереотипы? Это наши привычки неестественно ходить, сидеть и даже лежать. Странности в походке , над которыми в юности подтрунивают наши друзья и знакомые, в зрелом возрасте оборачиваются серьёзными проблемами опорно-двигательного аппарата.
Если вы захотите глубже узнать о командах-макросах, а также научиться переграммированию глубоких стереотипов человека, то найдите время, оденьте наушки, и послушайте этот часовой эфир. Вы будете порясены теми возможностями, которые открываются каждому из нас, если видеть и понимать этой слой человека.
Дойдя до этих принципов, я вернулся к истокам, заново пересобрал собственную походку и смог сделать свои ноги более быстрыми, более сильными и более здоровыми, чем в юности. Упругость моих коленей вы можете оценить по этому короткому видео.
А если сможете присесть носом к стенке и пальцами ног в упор к ней, то вы входите в 0,01% людей мира, кто может такое. Я - делаю. Не верите? Посмотрите сами.
Или оцените как я бегаю по пенькам в лесу. Человек с артрозом может вести себя таким образом?!
Позже я нашёл подтверждение своим догадкам в древнекитайских комплексах цигун. Сами по себе они бывают довольно сложными, а чтобы их выполнять, нужен очень высокий уровень физической и психологической подготовки человека. Понимание принципа, лежащего в их основе, даёт возможность извлечь из сложнейших комплексов те элементы, которые непосредственно работают над восстановлением ног от голеностопа до тазобедренного сустава включительно.
Таким образом, за 20 лет, начиная с 1996 года, мне удалось полностью сформировать трёхуровневую систему восстановления коленей и двигательных возможностей человека. Её я и предлагаю вам на канале Главврач в своих статьях и видео.
Продолжение следует. Буду рад лайку 👍 Делитесь с хорошими людьми 🙏