Я уже имела опыт снижения веса и жизни в стройном теле. Это был прекрасный период, несмотря на трудности. Радость от стройного тела помогала лететь на крыльях, справляться с проблемами, и для этого совсем не требовалась избыточная еда. Я помню трепет в моей душе от предвкушения стройности, когда я решила худеть, я верила в чудо...
Тогда мне очень помогла медитация из одной книги по снижению веса. Суть медитации в том, что надо в своем воображении представить встречу с собой стройной из будущего:
- увидеть подробно все в мелочах: свою дорогу к месту встречи, место встречи , мысленно создать кинофильм... и кульминация фильма это встреча с собой стройной;
- сравнить себя настоящую и себя стройную из будущего очень тщательно, рассмотреть фигуру, одежду, прическу, лицо, эмоции; добавить тактильные ощущения;
- и также вообразить о чем вы будете говорить, что скажете друг другу.
В процессе медитации я почувствовала всеми своими клеточками тепло, идущее ко мне от себя стройной из будущего , от самого родного мне человека, услышала все слова поддержки в мой адрес... Это были сильные ощущения, которые не прошли бесследно и вселили в меня уверенность, что все получится...
Я снова воспользуюсь этим приемом , буду ежедневно замечать заботу себя стройной из будущего о себе настоящей и с нетерпением буду ждать этой встречи.
Можно еще воспользоваться приемом: писать себе письма из будущего...
