Декабрь 2012. Мой рабочий день начинается в 6 утра и хорошо, если заканчивается в час ночи. Выходных нет. Мог бы быть понедельник, но там всегда оперативка. Я работаю с командой менеджеров в двух городах и веду тренинги каждую неделю. Живу на два города. Личная жизнь на нуле. У меня куплены билеты в Тайланд на 2 недели на Новый год. За несколько дней до отлёта начинается дикая паника и все, о чем я думаю: «Если сейчас я уеду, то все рухнет. Рухнут две компании, команды, с которыми я работаю, я вернусь к разбитому корыту».
Рука тянется позвонить турагентство, взять и сдать билеты, потому что тревога, что мир без тебя не выживет, невыносима. Видимо, инстинкт выживания берет своё и я все-таки лечу в этот Тайланд. Только там осознав, какая же я была напряжённая.
Собственно, именно эта поездка стала поворотной к тому, чтобы я пообещала себе два раза в год отдыхать минимум 2-3 недели. Многое я пересмотрела с того момента и выработала свою «гигиену», которая позволяет мне оставаться в профессии. Но тот момент абсолютного эмоционального выгорания в 2012 я помню как сейчас. На восстановление ушло пару лет.
Синдром эмоционального выгорания. К сожалению, часто неизбежная история для профессий в области «человек-человек». Такая невидимая паутина, которая постепенно окутывает нас и мы не понимаем КАААК это со мной могло случиться и в какой момент я что-то просмотрел. Часто мы спохватываемся тогда, когда либо мы уже на дне, либо очень близки к нему. К сожалению. Хорошо, если пока это дно не повлияло на значимые области жизни: семья, здоровье, самооценка, отношения с друзьями. Если повлияло - восстанавливаться уже пора ещё вчера.
Если вам знакомо ощущение, что мир может рухнуть без вас, если вы не будете работать круглосуточно. Если вы потеряли вкус к тому, что вы делаете. Если ваши глаза потухли. Желания притупились. Коллеги и близкие бесят. И все, что вам хочется, - чтобы все от вас отстали. Возможно, к вам тоже подкрался синдром эмоционального выгорания.
И возможно, мой марафон «Антивыгорание. Как не послать все далеко и надолго» вас сможет поддержать в выходе из этого Дня Сурка.
Приходите в это место для себя.
Даты марафона 1-13 марта.
Стоимость с обратной связью 3500 руб.
Площадка марафона телеграмм.
Вопросы и регистрация по телефону 89178091818 (Вотсап, телеграмм).
Возможно, за эти две недели нашего сотрудничества вкус жизни снова обретёт свою яркость.
Буду рада поработать с Вами.
До встречи!
#агниясержантова
#agniyaserzhantova #психологияличности
#психологиянасалфетке #Психологияонлайн
#психологияотношений #эмоциональноевыгорание