С одной отдельно взято точки зрения, переключение между эмоциями — это переключение между образами, что появляются в вашем сознании.
И когда мы говорим о том, что мы с вами живем в социуме, нам весьма часто важно переключаться на такое чувство как симпатия . Тогда, когда мы хотим поддерживать близкое общение, когда мы хотим подбадривать и поддерживать другого человека, когда нам важно развивать отношения. Ну, или когда нам важно вернуться из зоны конфликта в зону продуктивных отношений.
И для того, чтобы погрузиться в это чувство можно пользоваться теми образами, которые у вас ассоциируются с этим чувством. Например.
Это может быть образ двух людей, который пристально смотрят друг на друга, находясь на близком расстоянии:
Или это может быть человек, который хочет сделать своему близкому подарок:
Или это может быть открытое и искреннее приветствие двух людей, которые некоторое время не видели друг друга:
Или это может жест открытой ладони, который мы используем для приветствия, когда здороваемся онлайн:
Или это может быть широкая взаимная улыбка двух людей:
и еще - про химию эмоций