Тратить больше каллорий, чем потреблять!
Один простой совет , но очень действенный.
Хотите больше есть " вредностей"? Тогда больше двигайтесь)
Что это значит?
Не обязательно ходить в зал ежедневно. Это вполне возможно сделать и домашними делами, прогулкой, занятостью.
Все зависит от вас🖤
Этот же метод и работает при похудении - сжигай больше, чем потребляешь.
Не всегда нужно понижать ккал для похудения, иногда достаточно добавить физических нагрузок.🏃🏻♀️
